1.对大部分不能早起的年轻人来说，早起是极有必要的。尤其是上班族，早起的核心目的在于”时间隔离”。当成家以后，时间就不属于自己了，每天要扮演不同的角色，响应不同的事情，在各种繁忙的事务中奔波。在这样的奔波中，成年人很容易麻木自己，通过”勤奋忙碌”来掩盖对于”自我”与”未来”的思考，直到适应了当前的环境。

2.环境一旦适应，成年人就很难思变。因为改变真的太难，但是当环境发生改变，原有的心智与能力不适应的时候，就会产生痛苦，痛苦就像千万只虫子在抓挠着你的心房。你想改变，下决心，但是不出三日，却因为各种事情，不得继续，复归原位。在这样反复折腾的过程中，一生的最好年华已然逝去。

3.我接触过不少类似的案例，有的是全职妈妈每天在家都要围绕孩子和老公；有的是职场与家庭都需要兼顾的领导，在家要做妻子和妈妈，在外又有教学科研行政任务。从眼睛一睁开到睡觉闭眼，每时每刻都在响应由他人带来的需求；连做梦都是各种担忧与牵挂。这些案例背后都有一个共同点：当下的充实繁忙甚至劳累，掩盖了未来发展的需要，最终迷失自我。我们在忙碌中把自己困在了永恒的当下，我们无法主动干预或者选择一些事情。

4.改变要从什么方式开始？我们先要从”时间隔离”开始。时间隔离就是给自己一段必然不会被人打扰的时间，先在时间上锁定，确保没有任何人干预，不需要响应任何外界需求。在这个前提下，谋求其他的可能性。

5.没有时间资源的投入，所有的改变都是水中花镜中月。诚然现在有很多大神会给你倡导碎片化学习，这只是迎合你肤浅想法的美丽欺骗。对已经站在神坛上的大神，已经有原始资本积累，再随便怎么”碎片化学习”都会有收获；对于你而言，你的原始资本积累都没有建立，东施效颦，怎么可能会有结果？更要命的是，大神为了自己的商业利益，还要鼓吹碎片化学习，甚至终身”碎片化”学习，这样就可以给你持续兜售知识产品。在明白人眼中，这明明是一种”学习无能”的诅咒，而不是任何意义上的”帮你进步”。

6.所有要进步的人，必须要有”时间隔离”，先在你的日程中隔离出固定的时间，再在这块地上开垦。我的现在拥有的一切，就是这样开垦出来的，千万不要看每天早上1小时的时间，日积月累下来，必然是惊人的量级。其实改变就是这样慢慢攒出来的，绝对不是在某个瞬间点石成金。如果你这句话都不信，那就是一生韭菜的命运。

7.所以，早起的价值是很大的。但是作为一个有全局观的人，一旦你从”不能早起”到”轻松早起”以后，你的目光，绝对不能沉迷在”我是个早起的人”的自满中。也就是说，一旦你能早起了，早起就是一件不值得你再去反复提的事情了，否则你是没有进步的。比如，我在2016年9月完成了我的”1000天持续行动计划”的时候，到现在我已经很少再提”1000天”的事情。因为我已经做到了，再把这个拿出来反复嚼，其实会影响我的进步。也正是因为如此，你才能看到我的文章，不断地升级，更有思想性，也更难看懂……

8.除非，你就打算把理念当成商品来卖。那样你就会变成一个商人，一个为了卖而生产的人。而根据文章《Scalers：关于”造假”的几点关键思考》，一旦你开始为了卖而生产，这也是你造假的开始。

9.比如说，我的1000天持续行动，就是在工作繁忙的枪林弹雨中完成了。这就代表广大读者真实的生活处境，因为你也是要上班要工作的。但是如果我什么都不干，专门来做持续行动，你认为这个”1000天持续持续”还有那样高的价值么？在你的眼中，我可能只是一个”职业持续行动者”而已。在这个场景下，我变成了一个人设贩子，在网络上营造出一副你们要向我学习的假象，引来众人相捧，让读者活在幻觉里。

10.现在就有很多这样的”人设贩子”。这种贩子其实剥离了正常人的生活状态，活成了精，那成精以后是不是还值得你学习呢？我觉得这个问题值得你思考。打一个比方，我们以早起为例。如果有一个人就是靠”早起”的概念成名，成为”职业早起师”，专门兜售早起，你觉得这个人的”早起”对你还有借鉴意义么？这个人成名后，自己已经当了老板，可以拍板什么时候睡觉，让员工加班熬夜。当一个人的职业人设就变成了”早起”的时候，这个人可以什么都不做，只要”早起”以可以了。

11.但是普通人的场景是这样的么？早起并不难，早睡就可以。难的是，你有一堆不受自主控制的事情，要忙到很晚，在这个情况下，仍然要持续早起。从这个意义上，很多早起榜样没有意义，因为他们已经当老板了。真正有榜样价值的是，那些和你一样累的”打工仔”，每天忙成狗然后可以持续早起……

12.网上有一个王健林的日程表，上面写的是4点起。于是一群网民在感慨，越有钱的人越勤奋，我要努力啊。但是你有没有想过，王老板的行程得有多少人盯着。出门的车，坐的飞机，要提的行李，要吃的饭，要见的人，都有人安排好，你什么都不用管，只要按流程串下去走就可以。有活直接就派出去了，做上老板以后，你可以让你的员工拼命加班，但是你自己可以早睡早起。老板和你的生活，完全就不是在一个维度上面的。

13.所以我的观点是，我们太容易被一个形式的符号给困住，却始终不愿意不断看到更大的格局。就像本篇中，我在说早起，我说的真正是早起么？但是普通人往往只看到其他人给你营造的人设，就陷入其中。当一个人的人设变成了”早起”，你以为这是一切的秘诀，其实后面还有很多事情要做。但是如果你自己看不到，只是沉迷在早起中，其实就误入歧途了。

14.但是要命的是，普通人喜欢简单直接的概念方便记忆不用动脑，所以说了半天，您还是先早起试试”时间隔离”好了。不然等年纪大了的时候，根本不用别人叫唤，天没亮，自然就醒来了。

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