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[199]早起看意志,早睡看执行

生活随笔 scalers 浏览 5条评论

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有读者一直希望我能写时间管理方面的文章,但是我这方面涉猎不多,所以一直不敢动笔。但是近期自己经历的一些事情,正好让我有一些思考,于是便藉由此作为时间管理方面文章的一些开始。

文章的标题是,早起看意志,早睡看执行,也就带出了我核心的观点,一个人能否做到早起,取决于自己的意志力;能否做到早睡,取决于自己的执行力。

如果把人的意志力比作一个线程A,把控制睡眠相关进程的功能比作另外一个线程C。在睡眠时,就是线程A休息,线程C在工作。当到每天清晨需要早起的时候,就是线程A要逐渐恢复活力,同时,逐渐让线程C挂起收工的过程。

我们大多数人都知道要早起,说明大多数人有线程A,但是仍然很多人起不来,那是因为线程A没有力量战胜线程C。当你慵懒的躺在床上,浑身放松地半睡半醒,心里有个暗暗的想法告诉你快点起来,这个时候,其实是线程A发出的声音,她在用微弱的声音,向巨人线程C发起挑战。

但是我们的意志力往往不够,于是需要设置一排闹铃,才能让我们起来。或者一排闹铃都响了,我们也能成功地顺利掐掉,继续保持沉睡。这其实就是一种心不由已,自己无法掌控自己的表现。比如告诉自己要早起,但是起不来,其实是一种言行不一致。我个人的观点是,当大脑发现自己的行为与自己的言语不一致的时候,这种不一致产生了沟壑,就需要一些东西来弥补,这就是借口和理由。

最近在早起方面,S君的表现不稳定。的确,当你在清晨初醒时,这种感觉真是让你有十万个理由耽溺其中,这是一种本能般的势能,就像登高所要克服的重力,是一直存在的。也就是每天的早起都会经历这么一个过程,所以每天都要克服一遍,这也是意志力的价值之所在。

但是针对刚才提到的我的情况,我是能找到一些理由来合理化的,比如最近出差的不规则作息导致生物钟的打破,或者说最近工作略多完成时候已晚,睡的晚。这其实也都是借口。因为对我而言,由于未能按计划早起,造成的后果是连锁反应:早上的事情没有做完,于是中午做早上的事情,中午的事情又推到晚上做,晚上的事情又只能后推,而晚上电脑慢的让人心发狂,于是睡的晚。这是一种恶性的循环。

既然说到睡的晚,那么,再引出观点第二个部分,早睡与否取决于人的执行力。我先说一个观点,很多问题出现后,我们倾向于针对问题解决问题,但是其实深层的不在于问题的本身,而在于造成问题的机制原因。就比如有些人加班就是因为自己工作方法不当,工作效率低下,活干不完,所以有人在抱怨加班的时候,我个人更是倾向至少检查一下有没有上面的因素在起作用。

为什么说取决于执行力?

我的理解,执行力就是有一个事情需要你处理,你“冷血”地快速地把这件事情处理完成,该决策决策,该行动行动,该交办交办,该结束结束。这是一种非常干净,不拖泥带水的工作方式。不拖泥带水指的是没有太多的情绪夹杂在里面,即做事的时候,专注、投入、充分思考、无畏难情绪、不退缩、不设心理限制、顶住压力、不出阶段性结果不中断。

执行力就是这自己尽快地进入这种工作状态,不被外界干扰。其实外界的干扰,根本还是来自于内心的干扰,内心的声音没有统一意见,于是在执行的时候不坚定。比如在写作时,写了几句话看一会手机,刷朋友圈,上微博,看人人,查QQ,好像有很多人找你似的。没消息失落,有消息又开始聊天,然后一天又过去了。

当你该执行的时候不执行,贪图享乐,在时间流逝后开始感到懊悔,雄心壮志觉得下次一定能做好,或者要到深夜了,才开始执行力爆棚。于是你必然晚睡了。

晚睡没啥好处,这是本篇文章的一个前提。如果你觉得晚睡是牛逼哄哄的象征,那可以在这条路上再往前走一阵子回来重新发现这篇文章的价值。

所以,为了达到早睡的目的,其实就是看执行力,看预判。将想做的事情,安排好时间尽快做完、先做完,重要的事情排在前面,开始执行后,提高效率,减少无用的心事内耗,减少自己安慰自己的过家家过程,冷血地把要做的事情迅速、有力、干净地完成。然后你至少有可能在睡前安详地在床头小读一会书,在静谧的月光下入睡,而不是赶成一条狗似的躺下,心里想着卧槽我这下不够睡眠时间了。生活即使是再匆忙,她的本质也应该是雅致舒适、内紧外松、有如闲庭信步。至于怎么调和,那就看我们自己的了。

其实还有一点,舍与得。如果真的事情太多,你完全排不过来,那就做一些舍弃。通过舍弃不断地拷问自己的内心,你现在真正想要的是什么。舍得舍得,有舍才能有得。这个以后再写。但是前提是,你要有足够多的事情可以做,这些事情是能让你成长的事情,而不是例行的琐碎工作,因为后者除了让你变老之外,没有其他什么收益。

舍弃的前提是事情多到做不完。如果你事情不多,其实早起早睡也都没有难度。但是事情不多是我们这个年龄的人的常态么?我不知道自己内心是否真正安于这个无所事事的状态,毕竟我在知乎上看到有人问,如何利用晚上的时间提高之类的问题。其实对于这种情况,需要问的不是做什么事情,需要问的是自己的心。

 

 

 

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发表评论

网友最新评论 (1)

  1. smelikecat说道:

    看来我还是要重新梳理一下自己,然后定一个时间表。

  2. 找牛网说道:

    关于作者和原文链接已经加上。请检查。谢谢。

    1. scalers说道:

      谢谢您

  3. 应该把昨天的流量引到这里,这样输出价值就大了。这个逻辑很有意思:靠我想要的力量早起,可以先从我要做从容入睡开始。