这是ScalersCast第38期，由成长会小冷完成朗读，ScalersTalk成长会播客小组出品。本文是《计划完不成怎么办》系列的合集，文章编号分别为317,322,323。关注微信公众号ScalersTalk，订阅ScalersCast节目，查看和收听更多精彩文章 。

原文如下

[317]Scalers：计划完成不了怎么办？从拖延看对未来的感知力 (1)

成长会成立以后，我给每位会员布置了作业。我提出了11个问题，让每位会员通过回答问题，对自己做全面的审视。在回答中，看到最多的一条是，很多会员认为自己经常完成不了计划。这是一个很有意思的话题，就我自己而言，也经常会遇到这样的情况，因为的确会有很多因素影响计划的完成，甚至计划本身的合理性也占重要方面。今天这里分几个方面试分析一下，这是连载。

1.对未来的感知力能否投射到当下的执行

我们在生活中，往往更倾向于响应在当前或者可预见的几日内要发生的情况。比如你有个电话响了，来了一条微信，微博有人留言，这中属于紧急但是不重要的事情，而且完成与否十分容易衡量。比如电话接完了，未读数清零了，终于没有那个小红点了。所以当下或者临近的事件，特别容易触发我们的行动，因为他们来了，我们感受到了，如果不行动，痛苦更大。

但是，未来对于我们经常是一种无痛感的存在。一个月后我要交付一个项目，半年后我有一个二级考试，两年后我要找工作……急什么，还早着呢。由于时间拉长了，我们无法切身地感受那种迫切的临近感，也就是这时感知我们是迟钝的，不敏锐，经常让我们无法触发行动。

于是，这就是人见人“爱”的拖延了。大部分会员在问题的回答中，都承认自己有拖延。

倒不是说拖延不好。拖延是一种战略，有的时候的确能起到一定作用。但是对于一些对我们很重要，要求我们当下投入的事情，如果拖延，造成的后果会比较严重。

而如果你要应对这种拖延，你需要做的就是，在你的计划完成了以后，尽早地开始行动。不管是长期还是短期计划，你都不应该到迫在眉睫才开始，不是说了在通往牛逼的路上，让一部分事情先做起来。

比如，假使你决定11点前要睡觉，而你有四项工作要在这之前完成。那么你吃完晚饭到家稍事休息后，大概7点就要开始工作。而不是先上会网，聊个天，看集美剧刷部片。那样一下就到9点了，然后你又做不完事情，于是自责工作没做完，于是还会晚睡，于是第二天起不来，于是负循环。（参见文章《[199]早起看意志，早睡看执行》、《[292]正循环与负循环：两种生活状态》）

对抗拖延的方法是前紧后松，而非前松后紧，然后告诉自己是因为没状态。动作快一点永远不会吃亏，因为你赶在了时间的前面。

这其实就是一种对未来的感知力，为了确保计划的执行到位，为了确保将来在战略上的主动，而且更关键的是，能感知到未来的场景与可能性，做出预判后，现在就开始行动。

充分感知将来的处境，并投射到当下，触发行动。什么样的人做这种事情最多？一个企业的决策者。企业的领袖通常时刻在思考行业的变化，关注自身企业的发展，结合内外情况做出预判，形成战略布局，通过团队执行，做好准备，等风来，站上去……在他们口中有一句话，叫赢得未来。我的理解就是趋势来了如果你准备好了，你赢了，如果你还不知道怎么回事，你完了。企业的决策者如果拖延，如果没有将对未来的感知投射到当下的执行，如果对未来甚至没有感知，那他和他的朋友们，可能就要成为一个连续创业者了……

在我的会员中有几位是创业者或者实业经营者，拥有自己的企业机构。而我们其他大部分人现在未必是一个团队的决策人，但是我们是自己的领袖，对于自己的未来也要有像健康生长的企业那样，有一个好的预判，好的执行。具体下来就是你如果制定了计划，就让自己尽快开始执行。拖延更像是心里的柏林墙，你要把它推倒，破竹般前行。（参见[288]谈破竹般的执行力）

明天接着讲，计划的安排合理性。

[322]Scalers：那些年我们肆无忌惮的想法与野心——计划完成不了怎么办系列(2)

2.待办与计划应该安排合理，必要时作出取舍

世上事有难有易，有一类事情，是极端容易的，但是又是极端难的。那就是我们的想法（Thoughts）。我们的欲望、我们的想象力，以及在大脑里运行的各种思绪，均来源于此。

想法是极易生成，且极具逃逸性的，它不会受到我们所处局部的限制。我们可以处境悲苦（diremisery），但这完全局限不了内心的肆意徜徉，对未来充满美好憧憬。霍金困在轮椅之上，却能思考整个宇宙的问题。他的著作，《果壳中的宇宙》，其书名源自莎士比亚戏剧《哈姆雷特》的台词：“我即使被关在果壳之中，仍自以为无限空间之王。（极端难的一面这里暂不展开。）

这些想法很容易生成，不受到限制，而且你随便想一想，也没有任何成本。这几乎就构成了我们肆无忌惮的想法与野心，可以滋生的客观条件。

于是你可能会看到，一个刚刚创业一个月的“连续创业者”，呼喊着我是未来的马云，我有改变世界的理想；一个四级挂科的学生，手里拿着一本GRE红宝书，告诉其他人，他的目标是三个月吃掉20000生词，他的理想在大洋彼岸；一个从来不练习听力且VOASE无法听懂的学习者，报了一个XXX英语，期待每天5分钟，一个月搞定美剧听力；一个重度拖延症患者，因为一滴鸡血，在又一个崭新的日记本上，写下今天晚上要完成的十项工作，以及在新年又重新开始的十大任务……

这些倒不是不可能做到，但是我们不得不承认，我们是普通人，平凡人，小人物，小土豆。小人物的意思就是我们的行为就是会服从大的客观规律。大的客观规律就是，你不可能期待在一个时刻，马上得到一个质的瞬间转变，例如百万的大奖让你财务自由，突然的财富让你成为高帅富，女神的意外亲临让你成为人生赢家……我们都是时间长河里的一条鱼，尽管认为自己很不一样，但是也是和其他鱼一样，在顺着河往下流。

但是这些想法与欲望，其实很多时候，会给我们构成一种幻觉，让我们沉迷其中，并且更要命的是，代替了我们的部分真实。这种虚幻的真实，是能给大脑一些快感的，仿佛你已经有了显赫的声名、巨额的财富、遮天的权力。于是，你的判断、认知与决策，都出现偏差。这就像是这种逻辑，假使我是个学渣，我就不能通过装着要背GRE单词，看上去牛逼一点嘛？假使我是找不到工作，我就不能做出创业的样子，看上去更像成功人士一点嘛？

具体几个例子。
其实你自知自己是个懒人，没有控制力，但是你的大脑却知道自己要做一个勤奋节律的人。于是在读书时代，每到放假，你就带很多书，你是在用一个将来自己会很勤奋的幻象，在指导你自己当下的决策。想象自己很勤奋又能管的住自己是一种很快乐的感觉，然后我们觉得自己真的能做到。事实我们也知道，绝大多数时候我们是做不到的。所以在大学我认清了自己的本质以后放假就不带书了。但是今年我的进步就在于，春节期间我也是坚持写作的……

再说计划。当拖延症者报复式地在纸上写下一大堆待办的时候，他是在用一个极富有行动力的幻想或者预期的美好场景，在指导自己当下计划的制定。其实有的时候，我们知道，按照自己这种糟糕的状态，是绝对不可能把这件事情做完了。但是我们还是写了，因为我们沉溺在美好的意境中不愿意出来啊……所以，一次又一次的，我们制定了好多计划，然后我们又没有做完。反复的挫败，我们已经不再相信计划了。

换一个角度，来个更接地气的解释。计划的执行都需要消耗资源的，包括时间、精力，而且还要看你的伴侣、朋友会不会对你发起中断请求。一个晚上算4小时工作时间的话，7-11点。那你如果1小时完成一项工作，加上中间的状态休息切换，如果你能做完4项大的工作，已经很高效了。但是如果你的工作量没有预估准确，或者工作太多，那就会出现超时，而第二天如果你还有新的工作，那么，你是没可能做完手头的事情的，因为你的资源不够。

那怎么办？还有第三篇。

[323]Scalers：明确主线，合理取舍，简单入手，逐步挂载——计划完成不了怎么办系列(3)

接着昨天的怎么办。
关于计划的问题，我们遇到的场景就是，在有限的资源下，如何通过合理配置优化资源，最大化目标的问题。其实很多学科领域，也都是在解决这个问题，只是有时候，放到我们自己的场景，就经常看不清楚了。
我给出十六个字的方针。

(1) 明确主线，合理取舍

前面说了很多欲望和想法就是肆无忌惮。他们的出现很多时候是为了满足自己装逼的需要，而不是真正的需要。那你真正需要的是什么？这个问题其实我们很多时候没有问过，或者没有给出一个内心的答案。因为我们自己也不知道，有时候我也不知道。

自己不知道，既有外部的原因，也有内部的原因。

外部的原因就是我们的成长体系中，共性的诉求往往多于个性的诉求。即，过去大家都是按照模具来教育，而不是按照模型来教育的。就是我们都用同样的尺度来追求，好的成绩，好的学校，好的工作；而我们不太用强大的心智、健全的人格、良好的性格等内在的价值作为成长的诉求，这个太个性化。

内部的原因是，我们自己也忽略了向内寻找。我们极度渴望依附于外界的标尺，来寻求认同，得到赞许，获得满足。比如我们会想要一个更高的薪水的工作，一个更高的薪水的工作和更高的薪水的工作。于是我们会害怕机会成本，在决策的时候怕失去，于是什么都想要。

我在想一个问题，为什么我们在高速公路枢纽口上，选择道路的时候如此坚决，左边去上海，右边去武汉，如果要去上海的话，我们可能完全不用想就左拐了。这种坚决在生活中为什么经常很难有，尤其是大事上。除却未来不确定性的恐惧，很大的原因是，我们知道我们要去上海。这就是目标的明确。

你看这多么干脆，右拐也是条好路啊，那么平，风景那么好；可是我要去的是上海啊，再见诱惑。

但是我们做计划的时候就不是这样了。由于主线的不明确，我们会什么都要想，反正提要求是没有成本的，不管给自己提，或者给别人提。

没有主线，我们没法取舍，只好照单全收，都是欲望惹的祸。而你根本没有能力做完那么多，而且你还很懒。其实极度勤奋的人是可以同时支撑自己的多个欲望的，我见过这种人，丧心病狂地优秀。

但是对于我们现在的状态，自己小小的身躯根本装不下那么大的野心。

所以，我只好说，你拿出自己的待办清单，一件件地删除，舍弃。先把主线明确了，你要什么，你要什么，你要什么。这个目前是否相关？如果现在以你的水平看不到相关，就先舍弃。

你需要在你的待办中，静下心真正梳理一遍，两遍。直到最后专注到一件或者两件事，然后我们看下一步。

(2)简单入手，逐步挂载

生活当然不是简单的，但是我们可以从简单开始。

于是你的计划，只有一两件事情了，然后你开始做这些事情。一天计划一件事情，总能完成嘛，如果完成不了，那再试试半件事情。如果还完成不了，请重新检查你是否具备执行条件。比如，你想攻哥德巴赫猜想，可是你连初等数论都不懂，那你这个叫空想。

这就是简单入手。你的计划就是要从最简单的开始，开始执行，开始确保完成，确保复盘总结到位，确保不中断。

为什么我一直反复在群里说朗读训练。英语如果是个大厦，你要有搬砖的心态和意愿啊。的确，从很多会员的反馈中，通过朗读有很大的提高，这真的不是S君好厉害，这是因为，事情本来就是这样子的。

当我们能Hold住只有一件事情的计划，然后开始处理两件事情的计划。我把这个叫挂载。你每天确保坚持朗读英语，稳定执行后，这就像一辆快速行驶的火车，当你进入稳态后，你会游刃有余。于是，就像火车车厢一样，再挂载一节上去。

这时候在初期不适的情况下，你稍微调整，还是可以继续前进的，但是你的功率变大的，你的载荷增加了，也就是，你做的事情多了。

这个过程继续迭代，当你能够在计划里做四五件事情而有条不紊的时候，其实你已经掌控的很好了。其他人看来你好厉害啊，或者觉得你很苦逼的样子，但是你自己和自己在这个过程中的对话与乐趣，不足为外人道也。

到最后你会发现你的瓶颈不是你的心烦意乱，而是你的身体健康度。只要你有体力，就能开始工作，开始执行计划，而且投入以后就不会轻易掉线。这才是一种理想状态，这也是我在努力追求的。

最后，执行中干扰一定要抵制。比如聊个天说个话打个电话和男朋友发个嗲，还是等你做完一件事情再搞。你想，在和你自己的斗争中，就像战场一样，需要你开火冲锋的时候，你却总跑回战壕里发微博了，这算个什么事嘛。这个战争你逃了后不会死，但是你的士气会消磨掉。

我写的偏宏观，像计划中要留出缓冲时间、要注意休息与习惯、要结合生物钟什么的我就不写了，网上也很多。我就提供这么个视角，大家自由发挥。