4月16日晚上，受张付老师所在的战术格斗与体能协会邀请，我带着成长会小伙伴一行15人，在工体观看了ROAD FC30国际综合格斗大赛。初次知道张付老师是在2015年的知乎盐活动上，当时他在讲台上展示格斗与防身术的技巧与演示。

这次是第一次正式意义上的观摩格斗实战，以前在电视上看到直播的时候，我会觉得就是一群人在乱打。但是在张付老师的讲解下，对这项竞技运动有了更全面的理解。整个活动下来，我的感受是，格斗虽然看上去是一种比较凶残的运动形式，但是其实从原理和逻辑上，和生活中的很多事情，比如口译或者成长，是相通的。我具体把感受写一写。

1.积累靠平时，实战拼本能

格斗的开场比较有仪式感，在选手上场时，全场的灯光、舞台、音乐都会把气氛调节到极度燃的状态。然后选手登场，绕擂台一圈，抹凡士林，接受检查，进入擂台。擂台用正八边形的海绵网围住，让我想起了角斗士的场景。

待到两位选手都上场后，裁判就位，说清规则后，比赛开始。于是选手进入对战状态，通过对对方产生有效的打击计减分数，用倒计时的方式区分局数。这里有个有意思的地方，如果A给B打了一拳但是B没有反应，B不计减分数，相当于此次攻击无效；如果B的反应是明显后退或者有个趔趄，那B扣分，比赛结束时，谁的分多谁赢；如果B被打倒在地而且被制服且不再具备反击能力，则A直接胜，也叫K.O.。

比赛中就有许多K.O.的案例，比如有的在开场第18秒直接打倒了对手，于是直接拿奖杯赢得比赛。

比赛一般的时间是5分钟，但是快的不到半分钟就结束战斗，而如果我们再往回溯，每位选手平时的练习都至少要以年为计。

这意味着什么？

一方面，在转瞬即逝的实战中，你的一招一式，可以说是以条件反射的方式做出的反应。所以你看选手在比拼的时候，出的每一个动作，背后其实都是大量训练的结果。当然在赛事后，你对着录像分析，你可以说，这里我应该这样做，于是可以用逻辑进行推演，但是在实战中，你完全没有来得及反应的时间。

比赛中我记得印象深刻的一幕是，张付老师看到一位选手出了一个后手的攻击，于是说，这是很少用的一个招式，一般场景很难用上。但是看现场时，选手却在关键时机关键时刻，拿到了关键胜利。

于是我就想到口译了。平时大家拿着二级口译三级口译看似好像都知道表达和转换，但是一到口译实战，一张嘴全部就扔在了脑后。该出的招没有出，其实就是没有做到位。我们搞砸了一场重要的口译，也许只是同行或者观众批评一下你，最多是质疑一下你的业务水平，关联的后果是你可能会丢掉未来的客户；但是在格斗赛场上，如果选手出了昏招，那被打吃苦是一方面，另外输掉一场比赛，会记入你的胜率。

另外一方面，实战很残酷，所以我们倒逼下来，在平时就要更扎实的做好积累，而这也是持续行动的关键。我说过平时你给自己放的水，最终会流到自己脑子里，而在格斗战场上，会变成流出的血和身上的伤。但是人们目光短浅的地方就在于，我们可能会把身体的伤痛当成痛，从而砥砺前行；但是其它抓不住自己未来的痛，其实更压抑，更缓慢，更宏大，更深远，但是我们却经常无动于衷。

我们平时可能有各种理由可以松懈自己。但是到战场上你会被扒得只剩下一条裤衩，赤手空拳地上场，最多给你一双手套。你手里有的，就是平时点点滴滴，给自己的大脑和肌肉灌注的记忆。

所以平时多努力多吃苦，实战就少受累多取胜不被打。多划算的买卖。

2.从行为看属性，从招式看风格

因为我是个外行，所以许多技术的评论我不太懂。但是张付老师和周琳老师在会场和其他朋友的交流，却给我一些启发。

有一些选手，一出手就能看出是学习什么流派的技术。比如有的选手不擅长上身的打击技，而倾向于采用近身缠斗的战术，这种很可能是从摔跤、柔术或者柔道学习出身的；有的完全没有使用腿部攻击的技法，可能是拳击、摔跤流派的选手；有的出脚攻击的速度快，有的是摔法技术有优势或者擅长地面技于是先把对手放倒形成压制位……

我这些描述可能不专业，但是我的意思是，也许我们每个人会感觉自己都不一样，但是从行为模式上，在外人看来却可以呈现出显著的统计特征。也就是我们每个人会带着自己很明显的成长的印记，在关键时刻展现出来。

在成长会我有一个成长任务就是让成员去刷其他人的成长帖，通过其他人的文字来读一个人。其实如果你要能持续地读下来，可以清晰地感知到每一类人的相同点和区分点。这项工作可以让你看到一个全局的视野，从而能对自己的成长有启发。每一个流派都会有一些固有的特点，如果我们在一个属性基础上，吸收其他流派的长处搞一个综合发展，那实力会有很大提升。

但是让我感到遗憾的是，成长会只有一部分人在持续做这个工作，其他人的还是比较自以为是，觉得没有意义或者看不到价值。但是高度的问题往往一时半会无解，我只好祈祷那些没有看的同学成长的快一些，今年能意识到这个问题，否则错过的太多。

3.全力以赴，一招制敌

比赛中也有僵持和抱团撕打。但是这样的形式往往会被裁判暂停然后重新开始。然而漂亮的战斗往往是那种，先几个小来回，然后选手抓住了对方一个破绽，一招制敌，打到趴下，于是直接结束战斗。这个一招不是说投机取巧，投入一次就大获全胜，而是在持续专注、全力以赴的基础上，抓准时机狠下手，敲定战局。

持续行动不代表吞温水，你的积累和训练，需要在某个恰当合理的节点上，集中爆发，而这个点什么时候来，你可能不知道，但是你必须一直全力以赴，来的时候，你的脑子一定要清醒。

这大概就是我的观点感受。也许我们会觉得格斗很残酷，但是其实格斗不残酷，毕竟最多5分钟结束。人生的格斗有几十年，从你生下来就开始，不是指你和别人格斗，而是你在和你自己格斗，而且你必须一直打，打赢一场又一场战斗。

最后附上张付老师对于比赛的技术点评。另外感谢张付老师和周老师给成长会成员提供的体验学习机会！

 以下内容来自张付老师文章《ROAD FC30综合格斗全场技术分析》

微信公众号：临兵斗者，授权推送

比赛视频：

[拳击]路德国际综合格斗大赛 北京站_拳击_视频_央视网

http://tv.cntv.cn/vodplay/55d5d7d5f664466791866ceece03ac85/860010-1103040100

比赛应该是近些年亚太地区MMA赛事中最精彩的一场之一。

以下是本人对全场比赛的格斗技术解析。所有获胜者的胜利技术教学，将在本专栏和微信公众号：临兵斗者   中陆续推出。

比赛第一部分

第一场次轻量级：中国小将商连如对阵韩国选手金世暎。

第一局：

商连如和对方拼拳，被对方率先打到鼻部出血；然后商连如两次前腿低扫攻击，由于双方移动不慎攻击到对方腹股沟，犯规被罚黄牌。

接下来金世暎下潜抱摔，商连如断头台防御但把位不正，金世暎逃脱后转骑乘上位砸拳攻击下位的商连如。

金世暎上位砸拳绵软没有明显攻击力，后转上位转身十字固；商连如抓腕防守成功坚持到第一局比赛结束，金世暎施展十字固失败。

第二局：

两人拳腿互拼开始，商连如为了躲避对方前手直拳，前手推击对方脸部，推到对方眼睛，被判犯规。

接下来双方打满第二局。

结果：中方选手3次犯规，被判负。

张付老师点评：

1. 中方商连如拳法占弱势，腿法略占优。

2. MMA不是实战，是竞技运动。商连如今后继续提高拳法，避免犯规动作，仍大有发展空间。

第二场最轻量级：韩国选手张益环对阵中国郑晓亮

第一局：

郑晓亮下潜抱摔成功，但被韩国选手防守成功，重新回归站立。

郑晓亮右扫腿砍击对方左大腿，对方硬挨扫腿后一击左摆拳将郑晓亮打跪一次。后郑晓亮迅速起身，继续站立对拼。由于身高差距，韩国选手在站立拳腿对拼中占据优势，郑晓亮采取近身策略，下潜抱单腿摔成功将对方压制笼边。对方利用笼边技术推肩靠笼站立，重新回归站立位。

张益环本局结束前险些一个转身后蹬腿将郑晓亮击倒。

第二局：

一上来郑晓亮下潜抱摔被对方压制防御，僵持后，郑晓亮抱单腿砸摔成功，但是砸摔力度有限。对方两臂抱住郑晓亮，两人地面僵持。直到张益环把自己右腿从郑的背部移开，插入郑晓亮身下，完成一记俯卧位十字固，降服获胜。

结果：韩国选手张益环十字固降服获胜。

张付老师点评：

1. 中方摔投技占优，并成功利用下潜突破对方拳腿攻击。

2. 中方如果地面寝技或者地面打击有所加强，今后仍有很大发展空间。

第三场次轻量级：中国小将杨俊凯对阵韩国老将吴斗锡

第一局：

开局双方拼拳，18秒时杨俊凯连续摆拳攻击，其中右摆拳击中吴斗锡左下颌，致吴斗锡倒地。

但不到2秒钟，吴斗锡迅速站起与杨俊凯笼边僵持。

但是，此时裁判已判中国小将杨俊凯TKO获胜。裁判判罚后吴斗锡摊手表示无奈。

结果：中国小将杨俊凯右摆拳TKO获胜。

张付老师点评：

1. 杨俊凯拳法凌厉，右摆拳TKO获胜。

2. 如果判罚再放开一点，吴斗锡被击倒后双方仍可以继续战斗。

第四场轻量级：第四场的比赛由曾经参加TUF的陈正康对阵日本选手石原裕基

第一局：

开局双发站立拼打，笼边僵持后；陈正康连续两次接腿直拳破防扫腿，技术娴熟。

之后，陈正康在笼边背靠笼位，一次抱腰摔摔法拿到上位，日本选手半封闭防守缠住陈正康一条腿，双方僵持到本局结束。

第二局：

开局不久陈正康一次下潜抱摔被对方防守；紧接着第二次下潜抱摔成功，对方半封闭防守。陈正康试图在半封闭防守上位施展臂锁（木村锁），由于半封闭防守位，对方角力防御，臂锁没有成功。接着拔出右腿成地面四方位压制日本选手。陈正康二次使用木村锁，由于上半身没有压牢对方上半身，日本选手躯干屈曲坐起进行随动防守，造成陈正康的木村锁二次失败。

（上图是失败的木村锁）

两人回归站立。

陈正康再次下潜抱摔，对方防御并用半封闭防守位断头台防御，由于日本选手双手没有锁死，陈正康逃脱断头台。逃脱后陈正康保持在半封闭防守上位，压制到本局结束。

结果：陈正康多次成功下潜抱摔，并保持上位压制优势位。取得胜利。

张付老师点评：

陈正康有明显摔投技优势，如果加强一下地面上位打击技，和关节技结合，将会取得更大胜利。

比赛第二部分：

第一场次轻量级：由俄罗斯选手阿列克谢·布普宁科夫对阵中国知名选手贺楠楠

开场双发拳腿站立，地面摔投不分伯仲。直到阿列克谢·布普宁科夫转身右边拳将贺楠楠击倒，

打破僵局。然后俄罗斯选手拳法连击，接臀投将贺楠楠摔倒并完成骑乘位压制；

贺楠楠滚身预摆脱，俄罗斯选手转拿背控制，裸绞降服取胜。

结果：俄罗斯选手拿背位裸绞降服获胜。

张付老师点评：

1. 比赛带有不确定性，转身后边拳爆冷攻击，使开局并不输对方的贺楠楠败北。

2. MMA运动员得到的经验是，抬手一定要高，护头侧很重要。

3. 本次比赛俄罗斯选手的终结技是反身边拳的变形形式，是用战术格斗中的小臂尺骨桡骨借反身边拳动作进行攻击（见上图），这样避开了手套的缓冲保护作用，直接用小臂尺骨桡骨击打，将产生比带拳套反身边拳更大威力的打击效果。
   

第二场最轻量级：日本选手佐佐木郁矢对阵中国选手阿拉腾黑力

第一局：

开场2分钟中国选手连续两击左摆拳将对方击打到笼边，

接连续拳法击打拿到地面上位，接连续砸拳。佐佐木郁矢身体抵住笼边，站立。双方回归站立位。中国选手黑力右直拳击中日本选手下巴至其倒地，

接地面砸拳TKO取胜。

结果：中国选手站立右直拳接地面砸拳TKO取胜。

张付老师点评：

1. 中国选手黑力拳法占优势，多次摆拳、直拳有效击中日本选手。

2. 同时黑力地面砸拳有效打击性强，完胜日本选手。

第三场重量级：美国麦提·莫（萨摩亚人，1970年出生）vs韩国明贤万（1985年出生）。

第一局：

开场双方重拳互拼，没有有效击打；萨摩亚人完全不用腿法，只用拳法。明贤万时常使用（高扫腿，中扫腿，中扫腿接后摆腿，高位前踢），但是一连串腿法没有有效击中。

经历了一连串的笼边僵持，最终麦提·莫笼边抱单腿旋摔将明贤万放倒，并保持萨摩亚人为上位。双方僵持结束第一回合。

第二局：

两人拼拳混战中明贤万左摆拳打到麦提·莫一个趔趄，

然后明贤万连续摆拳连击试图KO对方，后被麦提·莫近身站立缠抱化解。

由于明贤万左摆拳打开了麦提·莫的右眉弓，出于止血考虑，比赛暂停。然后继续比赛。麦提·莫改变策略近身缠抱将明贤万压制到笼边。

麦提·莫二次眉弓止血后，双方站立对攻，互有击中。第二回合结束。

第三局：

一上来双方猛烈拳法对攻，麦提·莫将韩国选手站立压制到笼边，继续抱单腿旋摔将韩国选手压制到地面。

麦提·莫开放式防守上位转到四方位压制，麦提·莫试图使用腕缄被韩国选手手腕摆脱；麦提·莫腿向前掏腿袈裟固压制，两臂抓牢绞颈，挺身挺髋，最终麦提·莫使用袈裟固锁颈绞技将韩国选手降服。

结果：麦提·莫袈裟固锁颈绞技降服。

张付老师点评：

1. 如果韩国选手利用自身拳法和身高的优势，加强移动，拼打站立，会有更好的机会。

2. 麦提·莫的笼边抱单腿旋摔成了本场致胜的关键，麦提·莫连续两次使用，皆成功，奠定了他摔投后上位的优势，为进一步的地面绞技施展创造了机会。

第四场女子草量级：全场唯一一场女子较量：由韩国选手林昭禧对阵中国女子MMA选手闫晓楠

一上场韩国选手拼拳，闫晓楠拳法加侧踹连击，一个夹颈摔接拿背，被韩国选手防守。

闫晓楠第二个夹颈摔进入地面并袈裟固位将韩国选手顶到笼边。韩国选手靠笼边站立，双方进入站立战。

双方短暂的拼拳，闫晓楠左摆拳将韩国选手击倒，

接地面砸拳。林昭禧地面躬身跪位站起，双方再次进入站立战。

不多时，对拼中闫晓楠左侧踹击中对面头部，对方仰头缓冲，是侧踹并没有产生打击效果。

双方对拼中闫晓楠左摆拳打到韩国选手左肋部将韩国选手打到转了一圈。

双方继续对拼，韩国选手没有腿法，闫晓楠拳法加侧踹组合攻击，双方互有击中。闫晓楠互拼中，左腿侧踹击中韩国选手下巴，

接左摆拳二次击中对方左脸。

韩国选手举手示意认输。

结果：闫晓楠左腿侧踹+左摆拳连击，TKO获胜。

张付老师点评：

1. 闫晓楠在拳法、侧踹、摔法上均强于韩国选手，完胜对方。

2. 这场比赛也是本次赛事中对拼最激烈的比赛。

第五场重量级：

韩国MMA第一高度崔洪万对阵中国新秀敖日格乐。

第一局：

敖日格乐一开场攻击主动，连续直摆连击将崔洪万压制到笼边。直到双发笼边僵持，裁判把双方分开。

敖日格乐再次连续直摆连击攻击，把崔洪万挤到笼边，双方互拼拳法时，崔洪万意外的一击不经意的左摆拳将敖日格乐打晕。

此后，崔洪万接上抱臂旋摔，和地面砸拳，继续进行了几次攻击，后被裁判叫停比赛。

结果：韩国选手崔洪万左摆拳TKO获胜。

张付老师点评：

1. 重量级选手，力量很大。看似不经意的一击小摆拳，哪怕没有蹬腿拧腰的标准动作（看图，不经意的KO摆拳），也可以产生明显的击倒效果。

2. 敖日格乐拳法上不输给对方，但是身高差距过大，对于个子相对矮的选手相对不利，所以敖日格乐可以采用萨摩亚人麦提·莫的攻击思路，压制对方笼边后进行抱腿旋摔然后上位压制的方法，会有很大的胜算机会。

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