这是一项新的行动作战计划，分为三个部分，背景、方案和注意事项。请你仔细阅读，采取行动，迎接我们的新纪元。如果你没有耐心，直接看第二部分，虽然这样很没出息。

1.背景

5月17日是本公众号推送的第500篇，也是持续行动的第500天。

在450天前，我在050文章中说，“在通往牛逼的路上，让一部分事情先做起来”。回首这450天，有没有变得牛逼不好说，但是事情的确是一步一步做起来了：

在持续行动的第86天时，我发布了《100小时口译训练计划召集令！》（参见086文章），号召大家以100小时的训练时间为计量，各自完成100小时的口译或者其他专项的自我训练。在当时引起广泛传播，据不完全统计，参与或者完成的人在200人左右，而那个时候本公众号订阅也仅有1000余人。

在完成100小时训练后，2014年5月，我建立了口译100小时训练计划群，也就是现在的A群。2014年10月A群到达2000人，转为封闭邀请制。2015年1月1日，B群启用，同年4月，B群达到2000人，转为封闭邀请制。2015年5月启用C群，目前百余人。在这500天的日子里，我们做了许多事情，口译100小时ABC群只是一个社群。

在第300天的时候，我成立了ScalersTalk成长会，这是一个专研成长的行动小组，导向是“让2015见证我们的共同成长！”。到今天，成长会已经运行已经200天，拥有300余名成员，不同行业，上至天文下至地理，遍布全球各地，就差南极洲和非洲……

在第400天的时候，我们发布了“成长新航程：从英语初阶到同声传译”的成长框架。依托我们的成长会，将英语初阶到同声传译的成长路径，以不同训练小组的形式，勾勒出来。如果你是一个足够有动机，足够有行动力，同时也不会总是给自己找理由的人，那么你能在成长会，一直做做做，练练练，干干干，从英语初阶水平，一直虐到同声传译。因为我们有各种小组，从初级到高级，从朗读到视译。因为我们有在这条路上各个阶段的人，不管是大学四级毕业八年想重拾英语的工作人士，还是在国内顶尖的外国语大学求学并为高翻目标付出努力的学生。有人说成长会应该细分到一个具体方向才能便于定位，但是我坚信成长适用任何人的任何方向，我们就是这么任性。

任性地，我们发起了其他更多的行动计划：“ScalersTalk十万字笔译训练计划”、“ScalersTalk十万字视译训练计划”、“ScalersTalk口语成长计划”、“ScalersTalk听力狂练计划”、“德语100小时口译计划”以及西班牙语、日语、俄罗斯语……每个计划都有运营小组，持续做事情，每天行动，每周复盘总结。

任性地，我们还做了许多首发行动，包括习近平主席在CICA的讲话，习近平主席在APEC的讲话，还有政府工作报告双语批注。而且我们还有全网火爆的文章，比如《那一年，我去了清华园，你去了阿里巴巴》、《习近平总书记谈时间管理：年轻人不要老熬夜，做到12点就去睡大觉》……

Scalers自称自己为“游走在口译世界的IT从业者”，所以我们涉猎的领域绝对不会仅仅在自然语言方面，计算机语言，也是语言呐。我们还有成长会Coding Tech小组、机器学习小组、行业论坛小组、播客平台小组、运动健身小组……请自己看攻略。

在这500天的日子里，我们相聚了一批最具战斗力的青年，为自己的理想和目标，持续行动，向自己的拖延纠结和强迫宣战。经过在成长会200天的交流行动，已经开始逐渐结出成果。有的通过成长会找到了实习工作；有的换了新的工作，实现了薪水翻番；有的在成长会更好地认清了自己，不再纠结坚定行动；有的在成长会明确内心，从而遇见了那个TA……而英语进步，行动力增强这样的结果也根本不需要多说。

感谢伴随我们一路走来的大家，感谢每一个持续行动的自己。

2. 2015新口译100小时训练计划

这里发布2015新口译100小时训练计划（Tape Hour增强版）。新计划的主要要求是，以磁带小时（Tape Hour）为计量单位，开展口译训练活动，练够100个磁带小时，看看我们会变成什么样子。

磁带小时就是用于口译练习材料录音的长度，每练习一份，将其累加到你的计时表中。注意这是原声的录音长度，不是你自己练习的录音长度。

这是一个剂量更大，效力更猛的行动方案。如果你练过口译，你会知道在一开始，一段5分钟的材料，你需要练习多久。如果是新手可能要一个小时，如果是成长会的老手，可能用能半小时刷完。如果再加上总结整理和复盘，那需要的时间可能是两小时。但是这段材料的练习，你只能在新计划里只能计0.8小时（5/60），所以这和原计划耗时，大概是10:1的缩放量级。

看上去挺吓人的，但是我们已经开始行动一个月了。本次新口译100小时训练计划的行动小组就落地在ScalersTalk成长会交传小组。我们已经进行了将近两个月的持续训练，所以这个计划，就是一项额外的量化挂载。成长会交传小组每天训练，每周复盘总结，跟着大家的节奏一起走，我们叫做，“成长会虐口译”。如果你想加入交传小组，你需要加入成长会。

好了，我说完了，开始练吧。

3.注意事项

补充一点086文章中的旧版“口译100小时训练”的说明。请在进入ABC群后，自行将备注修改成[000]Name-City，替换其中你的名字和城市。然后选择一个专项开始持续练习。初学者可以选择从朗读开始，或者听力，或者其他，自行计小时，然后累加后自己修改中括号[000]变成你已经累计的时长。旧版的口译100小时训练不提供材料，请自己练自己计时。如果你想跟着节奏和材料练习，如果你想得到我个人的一些指导，并且与大家有深入交流，那就进成长会交传小组。

如果你不想进交传小组，想自己练口译，那就尽量升级到A群后练习，因为A群的口译氛围更浓厚。你可以默默地修改备注，这样当你放弃的时候也不会感到丢人，也可以参与群组讨论，交流训练体会。

Scalers行动500天来，看到好多的人雄心起势，悄悄离场，所以每当有人和我表决心，我通常会平静地看着。持续行动不需要抽搐般的鸡血和盲目的决心。所以我们不需要你来凑个热闹，围观无益，行动改变自己。所以潜水党会定期清理，时光宝贵，把你有限的注意力，放在真正值得投入的人或者事情上。

本文原文在http://scalerstalk.com/100-tape-hour，首发ScalersTalk

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本文作者Scalers，游走在口译世界的IT从业者。微信公众号ScalersTalk，网站ScalersTalk.com

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