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我要说虽然千百年来，人类的理性技术有了突飞猛进地发展，但是人类的心智模式，不管从个体上还是群体上，似乎没有太大的突破。

从个体来讲，人的行为模式的学习力并未出现多大的改观，学习能力甚至不如一台机器。所谓的行为模式既不是知识，也不是技能，而是一种夹杂着三观的客观存在。这种行为模式，我尚无法找到一个特别贴切的描述，但是我相信，她通过我们客观事物的认识与理解，对事情的决策与行动，对外界事物的反应能生动地体现出来。

比如某个人做砸了一件事情，除去那些特别明显的错误，在其一系列的行为中，如果你仔细分析与复盘，你会发现其实有一些导致失败的因素，是反复出现的。例如，如果某个人对小利比较计较，就容易在决策时患得患失而失去机会；如果某个人情绪控制能力差，那很多事情如果做砸多半能找到情绪失控的身影。S君有的时候也会做错事情（最近几篇文章都有写到），但是通篇回顾，发现这次犯错里的一些根本原因，与上次甚是接近。也就是说，其实在成长中，并没有增长多少智慧，长了白长，活了白活。一直原地踏步的后果是，你在面对残忍的时间流逝，会特别的心虚。

出现这种情况，可能的原因就是，人是倾向于在痛苦发生前逃避痛苦，在痛苦发生后遗忘痛苦。深刻的教训可能会给人带来创伤，但是自我的保护，却会要求大脑将这些伤痛，顺带与相关的教训渐渐遗忘。所以你经常能看到这句话，“人性本贱”。我看到的是，我们的大脑里，尤其是在潜意识或者无意识里，嵌入了远古时代留下来的混沌状态的信息，就像一锅乱煮的岩浆，所迸发出的能量，部分构成了我们的喜怒哀乐，也部分影响了我们的行为模式。

这种行为模式表现在，“死不悔改”、“不撞南墙不回头”等成语熟语中，表现在“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。”的千年典籍中。你会看到这几千年过去了，人的模式还没有什么变化嘛。

这种行为模式还表现在，我们会知道很多颠扑不破的道理，但是我们从来不去实践。而由于没有遵循这些规律道理，产生的不好的后果，又会需要自己承受。这种咎由自取自食其果的现象，就是前面说的“人性本贱”了……

这种行为模式在长期的领域的表现尤其明显，长期是指伴随自己整个一生的长度。例如，我们的健康。

年轻人是最有健康资本的，但是年轻人往往不注重这些资产的打理。我们拥有的财富往往不容易被珍视，而要到濒临失去的时候才会意识到其可贵。生病的时候，我们才会想健康多好，而身体恢复健康以后，又忘却了所有之前的痛苦。

我花费了将近1000字的篇幅，才将话题引入本篇真正的核心，但是我并不认为前面的文字是废话。如果我们能从根本上认识到一个问题的重要性，那接下来的行动的问题也就迎韧而解。

并不是说，健身与运动在我以前的生活中不重要。2014年2月以来，我每天能够在6小时左右的睡眠下，保持充沛的精力与良好的效率，兼顾平衡工作、生活、写作、口译等方面，也正得益于持续的运动的投入。

但是我还希望能更进一步，让未来的厦大的基石更加的牢固。因此，在遵循100天写作，100小时口译，100K字视译等100系列后，今天开启100小时健身计划。我将安排固定时间的固定行动，不受情绪、惰性等理由与借口所影响。

还是本着尽快上路的原则，我采用的方案是自重型的训练项目，前期包括俯卧撑、平板、仰卧起坐等项目，这些项目我在平常也会有训练，但是我希望藉由此计划，在指标上有新的突破。虽然尚未有系统化的执行方案，但是我仍然决定先把事情做起来。我会在后续的更新中，发布我的训练情况记录。也欢迎你的留言，给我推荐好的方案，或者交流训练的感想。

口译是个体力活，工作也是个体力活，生命也是个体力活。所以我们要用健康、耐用的身体，让这些事物充分摔打我们。

这是个一生的长期投资，也是一生最宝贵的财富。但是一切趁早，趁年轻，莫虚度。

这不是一个召集帖，但是如果你有相同的意愿，欢迎你一起来。

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2014年迄今已经写了近十八万字。坚持不易，且行且珍惜。你懂的！

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