ScalersTalk 成长会 2020 年开放报名，参见《持续行动，刻意学习——S成长会2020报名须知》。
学习中遇到挫折，是不是很正常的事情？ 材料看不懂，不知道要如何下手；问题太难，不知道怎么解决；学习任务重，压力大，不知道要怎么完成；情绪波动大，没有安全感，不知道要怎么应对…… 这些在学习中是不是经常见到？你怎么看待这些情况？这些挫折能不能避免呢？ 首先我认为这些挫折是无法逃避的，只要你在往上走，就一定会感到不舒服。毕竟提升自我，就是这样难受的，这就是为什么很多人宁愿做咸鱼也不学。我相信，感觉舒适的学习，效果不会太好，太照顾感觉了，就顾不上事实了。假如我们能明白这一点，后续我们工作的方向就会明确很多了。 有的人说，我的学习从来没有遇到挫折，如果这是句实话，说明你太久没有提升了。学习有一点像自己给自己找罪受，经过蹂躏换来变化。人总会遇到自己不知道的、不了解的、不确定的，而学会和这些不确定性打交道，才能让我们有进步。 接下来就要具体处理学习中遇到的挫折了。当成年人真正遇到学习挫折，就会产生认知失调。认知失调就是一种浑身上下不一致的感觉，为了把失调重新调整回来，就要找到一个合理的解释。 比如在听力小组，我们遇到有一类案例。当事人英语听力能力比较差，但是却坚持一套自己所谓原创的练习方法。然后花了钱进到社群里，还要坚持用自己的方法，不按我们的建议和要求做，但是又拿不到结果，达不到测试的要求。 这个时候就出现了认知失调：相信自己的方法很好VS练了半天却没效果，这两个是相互矛盾的。产生失调以后有以下方法来把失调重新调整。 方法1：否认自己以前相信的方法，认为这个方法不靠谱。 方法2：否认测试的有效性，认为测得不准。 方法3：否认结论，告诉自己尽管才练了三年，仍然要继续练下去会有用。 方法4：否认自己，告诉自己要重新学习。 方法5：否认大环境，认为是这个时代或者体制影响了听力的发挥。 方法6：否认听写材料，认为材料不适合用于拿来听写。 …… 每当遇到认知失调，成年人会找出各种方法来调整，核心目的是让自己感到舒服。这就是可怕的事情了，当我们在学习中遇到挫折的时候，我们的第一反应其实并不是要解决问题、克服困难，而是要以最快的方式找到一个解释让自己感到舒服。这大概就是“找个借口给我开脱一下”，或者“找个地洞让我钻进去”。 而人与人的差别在于，当遇到挫折的时候，我们到底选择什么样的解释，让自己感到舒服。 有的人说，哇有个挫折，代表一次提升的机会，咬咬牙挺过去。 有的人说，哇有个挫折，我不适合挫折，你不能给我制造挫折！停！停！停！ 咬牙挺过去的人，可以经过一个挫折的考验，到一个新的阶段，再面对新的挫折。 认为自己不适合挫折而叫停的人，可以马上获得舒服的感觉，毕竟停了下来。但是假如下次又向上走的时候，又会面对同样的挫折。老地方，老问题。 这就是为什么人与人的差距会随着时间的推移，越拉越大。有的人其实是在不断应对新的挫折，然后向前走。有的人是不断从挫折面前退下，然后发起冲击又重新面对一样的挫折。两批人好像都在忙忙碌碌，但是性质完全不一样。一个是成功克服了N个挫折的经验，一个是N次成功从同一挫折前退下的经验。 社群就是一群人在一起面对成长的挫折。一群人比一个人的好处就是，由于大家遇到挫折的时间会错开，你现在遇到的，我可能三年前遇到过；你今天感到要崩溃，可能我正好心气足。所以一群人在一个场可以相互帮衬一下，你就不容易轻易下车。当然这样有个前提是，社群成员之前建立了坚固的信任与情谊。 人纯粹靠理性未必能解决所有问题，有时候就是你相信有人在，相信自己可以，愿意尝试，多从自己身上找原因，就能解决。 但是我们也要看到，总会有人遇到挫折的时候，就会出现恐慌性退缩、崩溃式下车的情况。那这个时候我们要怎么办呢？ 我经常看到一些案例，有一些小伙伴在遇到挫折，由于一时情绪冲动，做出了让自己后悔的事情，比如退出了读书的活动、不再追求个人的进步，甘于堕落并装作看不见问题。之后的两三年，等走出来再回头看，每每念及此刻，又无不懊悔万分。只好狠狠地拍自己的大腿说，哎早知道真不应该这样。 这就让我想到另外一个敏感的话题。社会为什么会阻止企图自杀的人？我理解一方面是出于对同胞生命的挽救与尊重；另一方面要避免那些一时陷入极端情绪而做出冲动事情的人。 于是我总想，一群人的共同学习成长，如果有人感到了较大的挫折，而要做出一些可能会让自己后悔事情的时候，这是我们能不能多做一些什么？多一些干预，能捞多捞一些，也能避免事情最坏发展。这样，万一未来哪一天对方突然明白，也不至于后悔，而是感到庆幸，因为有人帮，有要在意。 所以就像我以前说的，持续行动不下车，成长就有希望。不过现在看，还远远不够，在到达目的前，得先把车门焊死。这样即使行程颠簸，也不至于有人被甩下车。只要一直在车上，共同前行，困难总会有办法克服的。 人心齐，泰山移。在成长的道路上，要上车的，不只我们的身体、时间、行动，最关键的是我们的心。 明天早上6点起，微博直播讲解我的书《持续行动》，可以免费参加，详情参见 早起呀！《持续行动》直播共读活动启动
