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Scalers:成长进步的四个关键步骤

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本文作者Scalers,微博@Scalers,游走在口译世界的IT从业者

什么驱动着我们前进?要么是灵感的激励,要么是痛苦的激发。Inspiration or desperation.

分享一些最近的学习笔记和心得感悟,当我把这些应用在我生活中的时候,我发现还是有一些进步的。当然这些有的看上去像鸡汤一样,但是如果你能做到,还是很不容易的。

1.行动力指的是行动的能力,指采取措施并得到结果的能力。

2.所谓的“成功”和“失败”都不是一瞬间的事情经历,而是长期的积累。每一次半途而废的坚持、每一次拖延行动、每一次未能全力以赴、没有打出去的电话、没有做的事情,累积下来就会汇聚成一个大的失败。而相反,每一次推进一点点,多作一些事情,多要求自己一点,就可以获得更大的进步。不管你是Winner还是Loser,都不是一日之功。

3.强大的能力来自专注的精力,并且每日持续行动,努力提升。每天做一些小的进步,在一年时间会有大的进步。

4.学会控制自己的专注点。不管我们专注什么,我们总是可以在生活中找到更多。我们专注的事物,更容易在生活中呈现。

5.大多数人生活的主业是专门抓鸡毛蒜皮,他们的专注在于如何糊口应付混日子,而不是如何设计好自己的生活。他们会困在那些当下看上去很重要但是在长远却完全不重要的问题上。但是我们对自己的要求一定要严格,要比对其他人对自己的预期还要多。

6.什么驱动着我们前进?要么是灵感的激励,要么是痛苦的激发。Inspiration or desperation.

7.如果你想要什么,你应该开始研究什么。你想要成长,就研究成长。但是在学习当中要保持重复的节奏,重复是技能之母。Repetitionis  the  mother  of  skill.

8.每个人内心有一个舒适区,就是在潜意识里我们会给自己标个价。处在价格范围内我们会很舒适。当我们变得更差,会奋进努力,达到认知平衡,而当我们变得更好的时候,如果没有把控好,也可能让我们从优异的表现中回退到舒适区。就像一个温控器,低了加温,高了降温。这就是所谓的舒适区。

9.不管你目前的状态是多好或者多差,你都应该努力让自己提升到一个新的水平。当我们要求自己做的比其他人预期更多的时候,我们更容易享受到生活的甘饴美好。

10.改变生活的不是去学学学攒攒攒,而是做出决策,发挥行动力,采取行动。知识不是力量,知识是潜在的力量。

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11.成长进步的四个关键步骤:

a)       明确结果

你到底要什么?需要清晰地知道你想要的结果。清晰明确就是力量。当你明确了想要的结果,可以推动大脑调动资源,解决问题。养成这个习惯,在任何处境中问自己,我要的是什么?这样就能持续地专注在目标上。当你知道做一件事情想要的是什么的时候,你就会有更大的概率得到结果。

这并不是说你为了这个目标急功近利,而是当大脑想着这件事情的时候,你知道方向在哪里。

b)      采取行动

知道自己要什么后,开始做事情,实现目标。

但是不要怕这样做不行,如果这样做不行,说明这个有问题。于是你至少知道了这样搞不定,这也是进步了,因为你知道那个不行

但是不要等,等了就会拖延,遥遥无期。而行动中的陷阱往往是恐惧害怕:害怕失败、害怕成功、害怕痛苦、害怕未知。凡事在舒适区之外的,都会害怕。

解决这些恐惧的唯一方法就是直接面对恐惧,培养持续行动能力的唯一方式就是持续行动。恐惧不是我们的镣铐,而是成长进步的参谋。打破恐惧就像锻炼肌肉那样,一开始从小的开始练习,长时间累积就会带来进步。尝试快速决策,行动跟进,持续一段时间,会有不同的体验。

c)       行动监测

在持续行动的过程中,时刻关注自己的状态进展。我到底是离目标近了,还是更远了?需要有感知敏锐(Sensory Acuity),而不是锁在一个管窥蠡测(tunnel vision)的视角里。在行动的路上,保持灵活性。

d)      调整策略,直到搞定

如果我们选取的策略,不能给我们带来预期的结果,那就调整策略,继续尝试,直到我们得到了结果。

婴儿要多长时间才能学会走路?一直走,直到学会走路。在这之前他会一直摔跤,直到站起来。但是人长大了以后,就会变成矫情逼,遇到一些困难就放弃了,然后倒回去说,自己不合适。你为什么不想想,你当年可能不适合走路?

12.上述步骤可以有加速的算法。算法也就是找到你的榜样。榜样通常是那些已经拿到结果的人。做成事情有章法,老司机更有经验,做到的人一定是做了一些事情,这里有迹可以循。所以我设计成长会,很大的一个因素是,很多人在其中,都能找到榜样。考上清华的是想考清华的榜样,已经出国的是待出国的榜样,妈妈们是少女们的榜样……&找到一个已经做到的人,看他们是怎么做的,可以加速这个步骤,快速迭代。

13.不要害怕伤心沮丧,这些让你压抑的情绪,其实可以让你学到许多东西。此路不通就换一条路,你即使是做砸了一件事情,也是可以学到很多的。所以沮丧是亦可赛艇的事情,因为这意味着,新的突破可能要到来了。如果你能这么想,说不定可能找到新的答案。

14.当你试了一个方案策略并且不行的时候,那就试一个其他的,而且从你之前做的事情中吸取教训,而假使你能学到,于是这就不算挂了。你可以继续尝试,这样算下来,你根本不可能会失败,因为随着时间推移,你会一直在进步。

15.如果你的日子值得你过,那就值得你去记录。开始写点东西吧,如果你在成长会,开始更新你的成长帖

16.如果你的生活一团糟很失败,那是因为你专注在一些鸡毛蒜皮的事情上了。比如光顾着去不同意不认可去反驳谁的观点去了……吃瓜群众把瓜吃完以后,就饿死了,没人种瓜,也没钱买瓜。

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