说到学习，很多人会有这样一种状态：不敢把自己交出去，害怕受伤或者吃亏。

比如，有的人不能接受自己学习低效，一上来就要追求高效学习。

比如，有的人不能接受长时间学习，一提长时间，就马上走极端，说那我睡不到觉怎么办。

比如，有的人不能接受自己状态不好的时候开始学习，一定要把状态搞得好好的才开始，但是状态却一直搞不好。

比如，有的人一提让他学习，他就会说，休息很重要，不让我休息好，我怎么学习。结果一休息就是几十年，还没休息好。

我的观点如下：

1、低效也是能过好人生的，并不是低效你就完蛋了。我们可以从低效开始上手，然后慢慢提效，而不是想着，我一把就要高效。把时间拉长，低效且持续，可以干掉高效且短暂。很多人明明是低效持续的命，却在做高效短暂的梦。

2、长时间学习，对于一个不怎么学习的人，再长都是短。不要害怕把自己交给学习，学习不是渣男，不会伤害你。能伤害你的，只有镜子里你看到的真实的自己。不要给自己出一个难题，一说让你学习，你就说，你是要让我学到死吗？这其实就是用非黑即白的对立思维在看问题。这样的人一般不是给学死的，而是蠢死的。

3、不一定要等到状态好才开始学习，学习也是可以改变状态的。状态不是我们免责的原因，你的状态不好，那也是“你”的状态，既然属于你，那你仍然有能力管理之。而不是，我现在状态不好，我要是砍了人，不关我的事。而且，学习一旦进入正循环，开启心流模式，你的状态会越来越好。所以不管你状态好不好，都可以开始学。想想吃：今天很开心，吃一顿好的；今天不开心，吃一顿好的。

4、不要把学习和睡眠对立，这是一个伪命题。纠结这个问题的话，不如看看你醒着的时间有多少浪费的。在不动你睡眠总量的情况下，都会有很多可开发的时间。你该睡多少睡多少，剩下的时间尽量拿来学，你也可以比以前利用得更好。正常的发展轨道是，你持续学习，进入状态，效率提高，越来越好，存量时间都用上，还是感觉时间不够。怎么办？开始主动减少睡眠，早起或者晚睡，然后发现精神完全不影响。这和一上来就让你少睡，是不一样的，但是是你主动选择的，你的感觉是不同的。

5、你不要自己吓唬自己，拿一些臆想的后果，给自己将军：我学习以后我的睡眠可就少了呢，那问题就可严重了呢，为了不发生这个严重的问题，我就决定不学习，多睡觉，这样我做了一件正确的事情。

6、很多人也不会休息，或者说休息质量也差。其实如果你变换脑区使用的话，就有休息的功效。不同的学科使用不同的脑区，数学累了你学语文，写作累了你做运营，运营类了你搞家务，搞完一圈又可以搞数学了。你看把圈子画得大一些，于是外人看来，你怎么一整天都在学习呀？其实我还刷了锅洗了碗。

7、花时间休息，没问题，休息到点了要开始干活就好了呀。有的人说睡个午觉就开始学习，结果直接睡到了晚饭，这是在梦中学习。睡到晚饭那就睡到晚饭吧，你起来的时候，能够开开心心、心满意足也很好，可是偏偏你又懊恼情绪上头，后悔自己睡多了然后开始自责，这算个啥？也没睡爽，也没学到，多不划算呀。睡眠永远不够，学习也永远不够，这才是人生常态。

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