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(3) 在不该有情绪的时候，情绪泛滥。
菜鸟的一个特点是，情绪充沛。眼里总是充满泪水，随便一件事情都会影响心情，心情一旦破坏了就会发酵扩散，干扰原有的工作安排。工作安排干扰了以后，又会产生新的情绪。情绪连环造浪，自己跟着浪一起拍死在岸上。
情绪不是我们的敌人，情绪是我们作为身上的一部分。但是关键在于，你面对情绪有没有选择？
是你驾驭情绪，还是情绪绑架你？
面对情绪，很多人是没有选择的。今天遇到几件不顺心的事情，于是不开心，晚上回去和自己的另一半撒气；明天听到有人说了几句话，内心很烦躁，于是在网上和人吵起来……很多人把情绪的开关放在外界，因为别人对自己做了一些事情，于是自己对自己也做一些事情，所以最后成了菜鸟。
用别人的错误惩罚自己，这是菜鸟最喜欢干的事情。这包括：
“因为老师讲课很烂所以我就不认真听表示抗议……
“因为老板给的钱不多所以我就应付表示报复……
“因为上一次努力没有得到预期的结果所以我就自暴自弃……
作为一个想要成长进步的人，我们要清醒地明白，情绪化会让我们永无翻身可能。如果我们的情绪状态是受外界直接干预控制的，那我们是没有自主选择权的，于是我们每天的状态就交给了营销号、自媒体和社会热点。
我相信这对很多人而言都是煎熬，所以菜鸟也会焦虑也会痛苦，但是菜鸟不知道原因。原因就在情绪的开关，我们让渡给第三方了。
我们其实是可以驾驭情绪的，至少尝试和自己的情绪对话。
我请读者思考：你下次进入某种情绪状态的时候，想一下，是什么事情在什么时间触发了你的什么情绪？能不能在触发的那一个当下，做点其他的事情干预这个过程？能不能有其他的情绪反应？或者至少能不能不要把情绪表现出来，这样显得你不是那么小透明。
知道自己有情绪是第一步，当你开始意识到你时时刻刻处在某一个情绪状态中的时候，你就有可能驾驭并调整自己的情绪。这就是所谓的元认知能力。
当然如果你想更进一步的话，就利用情绪给你提供成长进步的能量。
积极的方面就是，利用自己的情绪力量，经常激励自己，可以做到更好，不要害怕困难。比如《刻意学习》中我讲述的爸爸去哪儿的故事就是这样。四年前看这个节目的时候，我想到如果我有了孩子但是却穷的连个房子都买不起的时候，我在那个出租室里就再也坐不住了。不过现在这个节目已经停播了，我想停播的原因也许和当年激励过我的原因是一致的，就是阶层差距的问题。当你通过电视看到了另个一个阶层的人的生活，而且和你生活在同一个城市的时候，其实给自己的震撼还是很大的。像我这种人受到了启发于是开始行动改变了生活，但是有的人可能会看到仇恨和矛盾。以后这个问题会好一些，因为大家看不到了。
现在我讲这个故事其实还是对自己管用的，我会不断为自己追求更好的生活。因为对美好生活的向往，本来也是人民需要的，这是我们的主席讲的。你自己有没有什么管用的故事可以激励你？我觉得至少要有一个。
另外一个更腹黑的技术就是利用你的情绪带动你周围的人，获得你想要的成果。比如在职场上，适当地驾驭你的情绪，可以在关键的时刻争取到一些关键的资源，尤其是在谈判、讨论问题的时候。因为大部分人的内心是有一种服从性的，“这种服从性已经成为居民的第二天性，它由一些根本不是来自军队的、同军队没有什么关系的其他威吓和强制手段维持着”（《战争论》第二卷P518）。所以在职场上，如果你知道怎么吵架怎么表达情绪施加压力，往往会取得意想不到的成果。但是这个会有很高的要求，因为你必须熟练地开车，而不至于翻船掉进阴沟里。
菜鸟由于情绪化，所以最终会被营销收割。菜鸟不知道自己的情绪是怎么来的，所以经常会上当受骗。商业世界已经有许多的消费者心理学把菜鸟的心智研究了个透彻，所以现在市面上你看到的方案、推文、宣传其实都会带有情绪操纵利用的基因。你之前没有感觉是因为你根本感知不到自己的情绪，也不知道谁在影响你的情绪，我希望你在读了今天的文章的后（假使你能读到这里）在以后的日子里，多多辨认一下社会上的套路，这样可以成长快一些。
其实在成长的路上，最好的教材是生活的现状以及观察的眼睛，而不是什么知识网红写的干货文章，因为那些更多的也是套路，包括我这一篇。
值此本篇系列就结束了，祝各位鸟儿们持续成长，早日一飞冲天。
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