观点如标题。

找了下定义，自尊心的含义是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。能力就是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。所以通俗的说，自尊心就是我要优雅我不能丢脸，能力就是我能搞定事情，持续稳定的搞定。

这是两个很好玩的概念，自尊心从某种意义上依赖于其他人怎么对你，外在属性比较强；而能力通常是你的内在属性，比如你要学会一个技能，这些最后只能靠你。

自尊和能力往往也有一些关联，当你的能搞定很多事情的时候，你可能会得到不少尊重，至少是专业上的，这也会为你的自尊心作贡献。但是自尊心走到极端的时候，就会变成玻璃心和虚荣心，于是你对自己的认知开始依赖他人的评价，也就是说你开始活在其他人嘴上。

这倒不是最糟糕的情况，更糟糕的是，这个自尊心爆表的人如果能力还不怎么样，做事情做的也不好，那人生就会很艰难。更惨的是，这种能力不行并没有正视，反而用各种理由来合理化，认为是外界的问题……我觉得就是很悲剧了。

所以我总结成一句话，在你能力不强的时候，不要有太强的自尊心。

其实这里有一点微妙的地方，能力强的人往往也有很强的进步心，以至于通常他们不至于把“我能力很强”挂在嘴边。所以自尊心不要太强可以对大体每个人都适用。

你在生活中总是会遇到一些比你更强的人，他们会在某些方面可能完全碾压你。（如果你在生活中是最强的，那你一定要觉醒这样可能会有问题）。而在和他们合作相处的时候，千万不要有太强的自尊心，否则你会很难受，然后影响你的成长。

可能其他人的一些话，或者一些举动会让你觉得受不了。比如无意间流露出对你做了错事的不屑和鄙视，或者你认为很难的一些事情在对方眼里一瞬间就搞定……这些大概就是我们所说的碾压。

面对这种碾压，我们很多人发展了一种“理由心理学”，以找毛病的方式寻求心理平衡。比如读书比你多学历比你好的人你说是书呆子，胸比你大的人你说是隆得好，长的比你美的你说一定被包养，长的比你帅的你说在搞基，收入比你高的你说这么拼更容易得癌症……

当你面对碾压，把焦点放在对方身上要说赢，图嘴爽的时候，其实你已经输了。这种人斗人的模式是极其不利于我们的成长，因为我们可能最终斗胜了一个人，却失掉了世界。

说说我的经历。研究生期间我的导师是计算机领域全球著名的科学家，但是我在那个时候是一名大菜逼，而且很多事情做的不是很好，而且导师在批评我的时候，我还喜欢辩解。后面有一次导师专门和我说，不要这样Defensive，这对自己的发展很不利。导师还举了他自己年轻时候的例子，说自己以前也有过这样的经历。这番教诲我到现在仍然铭记在心，而且这种恩情我这辈子永远也不会忘记。而后续的经历我也的确发现，事情的规律果真如此。

其实我们每个人都未必是完美的，而且必然不是完美的，不信你去做基因筛查，每个人生下来可能就带着某些缺陷的基因……面对这种情况，最有效率的事情就是去接纳这些处境，然后开始干预并且改进之，通过你不断地行动，最后变得更好。而这一过程也就是成长之所在。

但是你在成长的路上总是要经历一些摔打的，而你在遇到这些东西的时候，不要将其看成是对你形象的损毁，而是进步的基石，因为当你连强大的能力都没有，在那里顾影自怜搔首弄姿给谁看哪？