在学习的过程中，很多人会有以下现象：

1、学英语的时候，总想学习新材料，却对已经学习过的知识置之不理，不愿意复习和操练。

2、不愿意做复盘，不想审视自己，不愿意回头看，总想着过去了就算了，下一次注意就好。

3、非常“喜新厌旧”，对新知识求知若渴，对旧知识很嫌弃，总感觉自己会，但是其实也没掌握。

4、宁愿花大价钱去买看上去没见过的新知，也不愿意回头看一眼已经看过一遍的旧知识。

5、时刻追逐最新的资讯，哪怕自己感到焦虑，也停不下来。

……

以上，可以统称为一种“喜新厌旧”的行为模式。这种模式，会给我们带来一些困扰，主要表现在：

当我们想要从过去的事情中复盘以收获和提炼一些经验、教训、新知的时候，我们由于“喜新厌旧”的行为，无法深入下去。从而我们犯过的错误会继续犯，做错的事情会继续错。

有的人可能已经察觉到自己有这样的模式，然后就很焦虑。今天不写解决方案，而是给大家减减压。减压以后，我们可能找到办法。我们之所以这样做，在心理学上是有相关的机制在的。

在心理学里有一个“返回抑止”（Inhibition of return ）的效应，意思就是我们天然就排斥重新注意已经注意过的东西。

怎么理解？

就是当我们把注意力放在一件事情上，这件事情消耗了我们的精力。我们把注意力移开以后，我们本能会倾向于再把注意力放在新事物上，而不是原来那个事情上。

而复盘恰好是要把目光放到刚刚过去的事情上，而且要从里面翻腾，找出一些经验教训来。这个过程，我们本能上，就不太愿意做，更不要说做了以后，还会引发对自我的怀疑与否定呢。

但是假如我们明白了这一点，我们再看自己不愿意做复盘、学习喜欢喜新厌旧的事情，是不是就更坦然一点？

反正，人嘛，都有这毛病。那我如果能往前多做一些，就是对自我的战胜，那就是胜利。假如我不想做了，也是合情合理的，毕竟，人都是这属性的，科学已经有论证了，所以也不能苛责自己。

有了这样平和的心态，我们对自己的行为，有更多的了解，再做复盘，再搞学习，就有平常心了。

喜新厌旧是本能，而能持续管得住本能的，是我们的才能，才让我们持续为人。

以上内容节选自昨天开始的复盘训练营的授课内容，欢迎与我们共学复盘《时间不白过——零基础“复盘思维”训练营启动》。

往期读书活动书单分享：

（扫码获取书单）