[S691]核桃 

成长会2016，2017，2018年会员，全职妈妈。

1. 参加持续行动瘦下来小组，瘦下来大本营，持续行动24周，减重21.6斤，六年以来第一次完成大幅度减重，且没有反弹，通过持续行动，养成新的饮食习惯，关注自己的饮食起居健康和内心，个人形象、健康状态、心态都大有起色。

2. 参加晨读小组，跟随S读了《资本论》（笔记16.5万+），《大众传播理论：范式与流派》（笔记9.3万+），《金融心理学》，《大脑的未来》，除了学习各种理论，体会阅读和书写的快乐，对抗大脑的衰老，重拾了自己的逻辑思维能力（生完孩子变傻了），锻炼了独立思考、判断并输出的能力（本应该是十几二十几岁做的事），丰富了自己的认知体系。

3. 坚持亲子阅读，在《荔枝》《喜马拉雅》《启蒙听听》上三年发布故事700+，2018年打卡224天，六岁宝宝出色的语言表达能力，思维能力只是众多收获之一吧。

4. 参加了日语小组，虽然断断续续，但是和前几年相比，日语学习进入了持续、正向发展累积中，朗读口语听力和基础知识都有提高。

来成长会，让你在一地鸡毛的生活中，找到前进的光亮和方向。

来成长会，让你在中年油腻的焦虑里，重新燃起年轻时的斗志和激情。

来成长会，让你结识各行各业出色的小伙伴们，被碾压、被激励、被温暖。

[S442]Taylor

2018年在成长会做到了：

1.读书部分：利用晨读时间读完了《资本论》、《大众传播理论》、《传播学教程》、《今日简史》、《大脑的未来》这几本晨读书籍。工作之外时间读了《财富自由之路》、《跃迁》、《穷查理宝典》、《原则》等书。

2.学业方面：用不到2月的时间完成了大学本科毕业的论文设计，并获得不错成绩。

3.工作方面：完成了从学生身份到职场的转化，正式入职京东开始了自己的产品经理的职业生涯，获得了相对OK的薪资。

4.爱情方面：收获可一份十分满意的爱情。

感想：

1.你是否愿意为两年后的自己扎心的做点事情。一旦你养成了早起读书的习惯，你就具备了把时间迁移到其他事情上的基础了。比如，我以前上班总是8点左右起来，早上匆匆去公司开始一天的工作，这样一天做不了什么事情，但是我一旦每天6点起床，这就自然多了两个多小时的时间做其他时间，晨读、英语这些都能在这段时间完成，一年下来你就多700多个小时就是整整一个月的时间。

2.你如果不能对自己下狠手，不能解决自己的成长问题，那么就需要一个社群一些一起行动，让一群有强大执行力的人去写。让你在加持中前进，即使最终算个平均值，但是结果也不会太差。

3.这是一群及其变态的人，他们每天早上6点起床读书，他们用四个月读了200多万字的《资本论》，他们深度用持续行动和刻意学习来构建自己的学习系统和行动系统，用暴力破解一切成长问题。

[S607]pluto

在成长会的第三年，越呆越觉得成长会是一个宝藏，每年都会给我带来不同的成长体验。学口译、练python、读资本论、讲飞机和喝茶……只有你想不到的，没有成长会无法实现的=￣ω￣=

[S508]冬冬Linda

2018年在成长会做到了：

持续读书，读完各类书籍共计14本输出培训教程，输出教案40课、关于教育培训和专题PPT38篇，写文章120篇共计15万字，读书笔记共计5万字。坚持生酮饮食3个月，共计减重7.5kg，练字共计80天，对字的结构更加了解。

在成长会，用持续行动的理念，我完成了拖延2年的培训和教案；跟着S，读书的角度和深度都是不同的，引起的思考和学到的东西也是不同的。观望=后悔，不开始行动，就会被远远甩在后面。

[S704]阿姜 

2018年在成长会做到了：

1.成功考研；

2.坚持学习英语，考完研也没有停止；

3.毕业论文被评为优秀论文；

4.参与撰写并协助老师发表了一篇文章。

感想：

需求决定努力的程度，考研的时候是第一次发现原来自己能沉下心去学习，能一直持续努力不停歇。所以，要早点醒悟并找准自己的需求和想要提升改变的地方，找准痛点，越缺乏越痛越能持续行动成长，成长会给了我很好的平台。

[S412]风中沙    

2018年在成长会做到了：

1.坚持每晚给儿子读书；

2.坚持调整心态，积极面对生活中的时间，时刻反省自己；

3.记账。

取得结果：

1.儿子养成了爱读书的习惯，睡前必须读书才会去睡觉。

2.不再像以前那样焦虑了，心态变平和了，有些事情积极去面对，而不是像以前那样内心戏很多，确不去努力去做。3.养成了记账的习惯，学习一些理财知识，投资基金，知道钱花到那里了，那里可以省钱。

感想：

加入我们吧，加入了保证你不后悔，不加人保证你会后悔，为了余生无悔，加入我们当中，一起努力向上！

[S179]袖手天下

2018年在成长会做到了：

1.跳槽换了新公司；

2.开始持续读书，消化了很多库存；

3.参加了很多线下活动，认识了很多小伙伴；

4.对象的事情可能有点眉目；

5.解决了持续性的问题，更有韧性。

感想：

这里是一个大神云集，做实事的社群。你只需要跟上步伐，刻意学习，持续行动，不放水，一步步实现自己的目标就行。可以21天瘦下来，可以学编程拿到大公司offer，可以练英语，体验不断进步又不断被碾压的酸爽感觉，可以持续早起，读书，美食，运动，只要你行动，踏实的做，剩下的就让时间自己涌现吧。

[S199]米修兔

2018年在成长会做到了：

一、拿到驾照；

二、成功加工资；

三、调户成功；

四、调岗成功，跳出了原来的舒适圈；

五、每天坚持多样化自制早餐；

六、每天坚持早起读书。

我放了3-4年没有完成的事情，在进成长会第一年全部完成，还有1件目前完成90%我等于完成，剩下的只是走程序而已。

感想：

你想知道为啥我能每天有时间学习备考，还能给自己煮早餐，上班不迟到，还不瞌睡吗？你觉得读完资本论很难吗？去成长会试试，很简单的，比你每天上班容易多了。

[S701]卢晶晶-脑机接口AI-深圳 

2018年在成长会做到了：

1. 跟S读了《大脑的未来》《资本论》《今日简史》这些质量好的书籍。

2.在职场上有一些进步。从3月份开始负责公司脑控无人机项目业务线，就忙飞了，去了趟清华深圳研究院和脑机接口技术和生物医学研究方向的同学探讨学术与产业的融合。

3.负责跟进脑控无人机（新无人机）的整个生产流程，运营，市场推广，渠道拓展，售后服务。了解人工智能产品的整体运营状况。负责的产品上了《极限挑战》节目，获得10亿次播放次数，产品受到央视财经，TVB电视台，深圳财经，湖南卫视，广东卫视等媒体的新闻播报。

感想：

成长会是我至今为止参加过还想继续参加的社群，参加成长会就不想参加其他社群了，这是一个学霸汇聚的社群，你来了可能也会变成学霸哦。

[S184]Yang  

2018年在成长会做到了：

1:python入门。

2:读完《传播学导论》《大众传播范式与流派》。

3:遇事没有以前那么浮躁，能静心下来思考自己需要的东西。

感想：

面对整个浮躁的社会，踏踏实实静心做一件自己觉得很牛掰的事，你会发现一个不一样的自己。

[S224]同丰 

这半年，坚持每天跑步健身，阅读，读英语。

经过前后400多天的持续行动，体重从156斤减少到最低128斤，去掉了三高，去掉了脂肪肝，去掉了颈部供血不足……从一个人称胖纸的中年油腻大叔变成了一个肌肉健硕的小鲜肉，以前上学的时候对于铁杵磨成针明白的不是太彻底，对于量变引起质变的理解也仅仅是停留在书本上、纸张上，当我通过自己的行动经历了这一个量变到质变的变化以后，我深刻的明白行动的意义、持续的意义、坚持的意义。

一旦开始行动，你的人生就将开始发生改变，一旦你开始持续行动，你的未来将发生天翻地覆的变化。

[S32]Lu Jinlu

按时间顺序来吧：

二月过了CET4；

四月大创项目国家级批下来啦；

五月过了计算机二级；

六月完成大三所有课程，大学最佳学期！委任为听写零阶管理员；委任为天津小组组长；

七月举办一下天津线下活动；

八月坚持听写训练8个月……

成长会里，就像在一片稻田里，大家都在忙着农活，没有那么多喧闹的休闲，大家闷头做事，但没有只顾自己，有时还会抬头帮助其他小伙伴，互相加油打气，互相交流经验，这样的氛围是极好的~社群的核心是群主，成长会的的核心是S，我最深地感受是S把我们当做平等前行的朋友，哪怕他的思想理论和行动实践都走在前面，他也给予我们在进步上极大的信任和信心。不要去想成长会将给你带来什么，因为无法预测，英语也好，阅读也好，写作也好，社会认知也好，经济收益也好，生活幸福也好，在你成长的过程中她会不断给你惊喜，当然这些不是很重要，重要的是她会让你看到能动性并促进你自己也发出能动性。接下来的事就看你自己的咯~

[S128]木宇轩

这半年最大的成就是跟着晨读啃完了平时根本不会去触碰的晦涩难懂的经典著作：《大脑的未来》、《资本论》、《大众传播理论：范式与流派》、《传播学教程》。

从16年到17年这段时间，我也是不断地用买课的形式来缓解自己的焦虑，其实这种焦虑最本质的根源在于能力不够，却想要更多（物质和精神）。加入成长会对于我而言最大的收获是认知的提升，逐渐意识到原来别人可以利用自身的焦虑变现；对所烦恼事件能够知道它的边界在哪里，能够看得通透，知道事情的真相之后可以去做出选择，然后承担后果。希望自己能够在自己内心建立起一个独立的体系，可以去辨识外界的事物。

[S144]Camille    

2018年初把今年的目标设定在保研和口译两方面。八个月过去，拿到了中国人民大学和港中文(深圳)的拟录取offer，通过了上海中级口译考试。

成长会的影响是潜移默化的，或许你会像我一样跨越思想和行动之间的鸿沟，或许你会像我一样找到自己坚持的节奏并坚持下去，或许你还会获得更多的惊喜与成长，就在成长会。

[S473]茶茶 

2018年至今读了《大脑的未来》、《资本论》、《三体》、《黄金时代》、《传播学教程》、《大众传播理论：范式与流派》、《谁在世界中心》这几本书，笔记，摘抄+感想累积6万字。

每天写一千字真的好难。原先听S讲自己最大的自豪就是每天坚持日更一千字，持续行动一千天。为了补笔记，能够达标进入财报课的学习，我给自己定的目标就是一天一千字，我知道这很难但是没有想到这么难。真的每一天都会有特殊情况。每一天的精力，都是我曾经听说过的情况，自己面对一遍，和听别人说一遍真的不一样。

对不起我现在满脑子都是“共同成长的进步基地，心仪对象的养成计划。——成长会，人生大事包解决，你值得拥有”这句话了。

[S611]小江湖

来成长会之前默默关注了S两年多，看他写的文章深有感触，但是自己一直踏步不前，当时给自己的借口就是他工作比较轻松有大把的时间来做自己的事，自己不做是因为我没有下定决心，我要是想做，绝对没有问题，但实际情况是以减肥和学英语为例，从来没有坚持超过七天。

这多半年的实践抱着试试的态度进了成长会，开营第一天，S说一件事一件事的来，稳定后再挂载另一项，然后我选择了晨读。第一本书，完整地坚持下来，到读资本论时，我给自己定了一个每天背1小时英语的计划，然后没几天又加入了硬笔小组，同时又不愿放弃自己专业内容，又强迫自己每天学习技术1.5时。四项工作同时进行的问题在进行了一周左右后开始暴露，顾上这头忘了那头，为了保证计划然后就在白天上班的时间做，慢慢地工作又拖延了进度，忙的焦头烂额，并且开始有焦虑症状出现，又坚持了一周左右，全线崩盘。英语单词也不背了，早起读书也起不来了，专业的技术也不学了，同时开始的任务都以失败告终(好在剩了一个写字)，然后就又走上了懊恼，发誓，坚持一周，放弃一个月，懊恼，坚持一周……这个无限循环的道路上。

多半年行动的感悟又回到了开头的结论上，认准一个对自己最重要的事，不要幻想伟大的目标，不要制定完美的计划，从自己准备做的一刹那马上开始行动，然后要求自己持续的做，并且要以高标准(S提到英语听力学习的高标准是百分百还原听到的内容)约束自己的行为，做到稳定的输出，等到这一件事可以稳定的做了之后，再去加载另一件事。要相信基础扎实了，提速才能快，否则就是不断地还债。不要贪多求全，很多领悟到最后都是相通的，但前提是你要达到那个高度。

[S443]晨阳

我是二孩妈，大宝上小学，二宝幼儿园。在得阅读者得天下的呼声还没大声唱响之前，我加入了成长会，在S君温情而又严苛的要求下，听成长课，读经典书，做笔记，练发音……

如此这般，大宝竟然养成了阅读习惯，而我竟然迟钝到不知道孩子什么时候养成的，在同事们闲聊要养成娃娃们良好的读书习惯时，在“得语文者得天下”的报道前，我着实吓了一大跳，我没有去关注怎么办？想了想，我娃一直爱读呀，不由的窃喜，以为自己生的好，细思量，原来是跟着S君走，娃娃不发愁！真的，孩子不听你说什么，他只看你干什么，否则，就不会有龙生龙，凤生凤，老鼠儿子会打洞了！

悄悄说一句，进了成长会，没空跟老公拌嘴，情绪也能控制住了，以前孩子和老公有什么不让我顺心的，马上河东狮吼，现在我很蔑视他们，竟然不完成自己份内的事，他们倒是也很自觉，看到我这边风平浪静，他们就按部就班了，于是一家相安无事。唉呀，成长会不成了家庭稳定和谐的保障了吗？

[S41]白雨   

1.参加读书小组读完了传播学写了两万字读书感想

2.开了一间奶茶店（守店中）

3.完成瑜伽教培培训

一句话的案例只有：通过在成长会持续行动实现了薪水翻一番…

[S643]云卷云舒

全程听成长会大课；晨读跟读了《大脑的未来》、《资本论》、《传播学教程》、《大众传播理论：范式与流派》；成长会专业论坛想的分享也没落下。

成长需要投入时间、精力等资源，且资源应优先级。通过持续行动、刻意学习，输出倒逼输入，来完成认知升级。加入成长会最大的变化是，由思考无能到苏醒。

想成长，就来成长会！我加入成长会后，因心态不再浮躁、认知升级、出成果质高，月薪由1万涨至1万3，职位由部门经理升为副总。

相信你比我做得更好！

[S34]Zuza

从小到大我觉得自己是个挺孤独的人，觉得怎么周围的人和我不一样，为什么轻视努力？为什么嘲笑我“苦行僧”的生活？直到我遇到S和成长会，发现有好多人比我更努力更爱吃苦，重要的是比我优秀十万八千里还特别努力（所以到头来我还是觉得孤独…）。有S和这群人作为榜样，从经历过前期的焦虑到现在一点点找到自己的节奏，真的非常感谢S和成长会！

[S281]小猪你快跑   

1、早起读书坚持早起+安静读书，具体书目如下：《大脑的未来》《亲密关系》《怎样写作》《心理学与生活》部分章节《这才是心理学（第十版）》中文版+英文版《社群主义》《我们赖以生存的隐喻》《资本论》《认知心理学》《乌合之众》《朱光潜谈美》《大众传播理论：范式与流派》《流量池》《传播学教程》下半年开始每天早上开始学点文字，已经坚持快一个月了，以前对写文字比较恐惧， 现在比以前进步很大。

2、编程入门python入门级别，可以做点小项目啦。通过学习编程，对计算机的兴趣更加浓厚，在null的带领下，已经开始听计算机的课程，机器学习，计算机网络，图形学，密码学等等，以后一个一个攻克，写好笔记还得。

3、减肥减肥12斤左右，有部分反弹。

4、找到女朋友。第一次见面我还问认识一个叫scaler的吗？英语专业，她说认识，zf工作报写翻译写的挺好……

Scalers点评：还有考上清华研究生为什么不写……

感想如下：

1、读书不再犯难，大部头书敢读了。以前读的都是那种畅销书，从今年开始看到的都是有难度的，尽管读完了，写了笔记，但还是需要重读的，不像微信里的那种文章。这半年最大的变化是，基本不看微信文章了，知识付费平台就更不用说了

2、早起不需要闹钟，到点就起。

3、学习就是累。学习如果不累， 不费脑子，那么还是学习么，对于自己学，越是难点也想搞懂，虽然会焦虑，但内心很快会平静，告诉自己要去思考及找解题方法。

4、还有比较大的变化，是知识面拓展及落实执行计划。认识很多人，不同领域的知识或多或少接触了些，很佩服我们的null。（最近离职，领导说像我这样的人太少了，少了你是损失，我：嘿嘿（托腮））

[S285]小白 

1.参加瘦下来，减肥15斤；

2.参加动动动，腰围从74厘米到71厘米；

3.最大的受益参加晨读团，注意力集中了，无论从理论还是实践都懂得了带脑学习，拒绝自己骗自己。不做知识付费的韭菜。

我从1个120斤的宝妈通过3个月的科学减肥让自己瘦下来15斤，到现在的105斤。不需要减肥药，也不需要塑身衣，只需你改变自己的饮食结构，就能实现。你不用再瞎子过河，我们有一条行之有效的路让你真的梦想实现。

[S568]六月

我在一家国企工作，就是那种一眼看到老、没有任何发展空间、饿不死也赚不到大钱的工作。如果安于现状，在这样的环境中过一辈子也是很好的。可是我不想成为那样的人，不想自己努力学习十几年后就这样荒废了自己的人生。有能力、有想法的同事都已经走了，留下的都是一群混日子的。相信很多人都处于和我一样的环境中。所以在2016年第一次看到成长会的招募公告时，我就毫不犹豫的加入了，并且一下就是三年。我的故事可能没有其他小伙伴那么励志，但是加入其中让我能够接触到一群平时根本不会接触的人，学习到了解到就我现实生活圈子中根本不可能的知识。我坚信，持续行动会为我带来更好地生活和工作。

 [S378]东东 

六月份之前发了sci论文，有几篇专利已经进入实质审查阶段，写的一本专业书籍在海洋出版社顺利出版，顺利毕业，在一家外企找了工作。读了《传播学教程》《大众传播理论，范式与流派》  。

我是17年加入成长会的，最大的感悟就是什么都别想，去做就完了。因为刚入职没多久，所以个人觉得无论是在学校还是工作，你每天给自己的时间都是差不多，可能学校里，上下课自己的时间都是娱乐，而工作刨去上班时间，确实很难调节，所以最好是把握住在校的时间，好好提升自己，与其临渊羡鱼，不如退而结网，重要的可能就是不要浮躁，不要想着短时间内就有所成绩，重要的还是积累，沉住气，迈开腿行动，不要被一丁点成绩感动，就这些，ok。

[S83]娜娜   

1.尝试减肥多次体重还在100斤左右徘徊，通过加入瘦下来小组调整饮食，体重降到了90斤，瘦下来之后整个人自信了很多；

2.完成了听力零阶段到狂练的升级；

3.加入晨读小组，跟完了《资本论》和传播学的阅读，基本上已经超越了自己之前好几年积累的读书量，养成了早起的好习惯。

以前一直觉得不加入成长会自己坚持做事也没什么不一样，真正加入才发现差别很大。就自己加入半年的经历来说，不管是成功达成瘦下来目标还是坚持早起读书、完成好几万字的笔记和心得，都是之前自己尝试过或者努力很久都做不到的事情，但是在成长会里，竟然不知不觉就这么坚持做到了。毕竟，当看到群里那么多优秀的小伙伴还在坚持行动时，想什么都不做也很难啊。

[S598]妍-fish     

1.换到了一份还不错的工作，工资涨幅40%多；

2.听力正确率从50%左右到现在90%左右（不放水）；

3.跟着S读完《今日简史》，输出约2.5万字笔记；

4.戒掉了看小说的瘾；

其他进行中的就不写了，看到年底能完成多少~

因为成长会，我换到了份不错的工作，薪资涨幅超过40%。因为成长会，我的英语听力正确率从50%提升到了90%，基本对话交流不成问题。因为成长会，我戒掉了看小说的瘾，作为一个长年累月的小说中毒者，非常不容易，而且还用实际行动影响了身边的朋友和家人，带动大家一起刻意学习，妈妈现在每天都在看《刻意学习》，我们上周还一起讨论了《今日简史》~

[S187]Thomas

跟着S这几年，最大的收获、感悟可能就是想要真正的成长，就需要脚踏实地、戒除浮躁，专心致志的做事，先集中精力把一件做好，再开始下一件。以前总是贪多求快，想要的太多，实际行动太少，往往是同时进行好几件事情，最后没有一件能做的像样的。因为这个巨大的毛病，导致了我现在这样的处境。好在遇到了S，跟着你的脚步，我在的“攀登”中逐渐变得坚韧，开始逐渐相信自己有能力突破眼前的阻碍，做出一些像样子的事情。比如瘦20斤，早上5点起床，甚至是带领100多人瘦身，这些都是我以前无法想象的。通过持续行动，让我看到了更加真实的世界，有意识去辨别信息的真假，开始进行更加深入的思考。通过持续行动，让我能更真实的对待自己，认识自身的问题所在并用于面对，积极的想解决办法，而不是欺骗自己，掩盖问题。通过持续行动，也让我明白了时间和能力的有限，不再眼高手低，自以为是，懂得了取舍，把有限的时间和精力聚焦在少数几件事情上，持续积累。

我曾经被肥胖困扰了很久，却怎么也减不下来，来到成长会，我不但瘦了20斤，还帮助了100多人瘦了数百斤。我曾经因为事事无成而倍感焦虑，却不知道该如何改变，如今虽然依旧没什么成就，但内心安定，目标清晰，行动有力。如果你也有和我类似的问题和困扰，来成长会一定不会让你后悔的。

[S132]yogi

许多人觉得花几千块进来，不值得，许多事还不如自己闷头做，但是事实可能是：1.你没有能力自己做；2.S用了一千天一千篇文章所为我们筛选出来的这些人所带给你的能量场（在瑜伽练习里面我们是很讲究群体的能量场的）是远超过这几千块的。除了还在上学的学生可能会有些经济方面的问题，任何一个已经工作的人，不要一直盯着这一点点投入。

你一直去换app，但其实你需要换的是你的操作系统。加入成长会，不是给你一堆app，而是帮你重装操作系统。

[S516]KIKI

女生的天生需要安全感，情感的安全感老公可以给你，财富的安全感工作可以给你，脑子的安全感成长会可以给你。以前经常被公众号的各种标题“逃离北上广”、“中年油腻”、“最后一代90后已经成年”、“这个时代扔掉你的时候，都不会跟你说一声再见”、“三点钟无眠区块链”的洗脑，感到焦虑，一焦虑就会消费，买了各种课程缓解焦虑，马上又陷入一种买到即学到的心理怪圈，买的课程再也没打开过。参加了成长会，开始会专注，即使它短期看不到成效，及时反馈不一定会有正向反馈，也对自己所做的事情有信心，现在坚持运动半年，由九十斤长到了一百斤（是不是听起来很欠扁），大家对我们瘦子的误解~~~被嘲笑为竹签的我内心也是崩溃的。持续行动的路上希望有你~

[S196]selina

去年7月经历分手，特别痛苦，觉得人生跌倒了谷底，每天睡不着，焦虑，抑郁，不想做任何事情，找了周围能够诉说的朋友，诉说自己痛苦，没有任何效果。除了脑子里一些七七八八的想法，自己就像一滩烂泥。但我想让自己从这个困境走出来。于是参加了线下活动，然后决定加入成长会。新年时候和大家一起网络跨年，吐槽春节联欢会，看到群里的朋友非常有才，居然还有网络直播跳舞的，觉得很有意思。后来S每月讲大课，我都认真听，有时候时间太长了实在坚持不住，还睡着了。我也加入了一些群体开始做任务。大半年过去了，有次和朋友聚餐，一个朋友突然说你怎么现在不吐槽你的感情问题了。我说可能好了吧，都过去了。今年七夕，好死不死又碰到了前男友，心理还是有点不舒服，本来想找别人诉说的，想着算了，说了也没有意义，然后自己找了本英语书看，看了2集美剧，做了2篇听力，然后朗读发语音，直到自己累得睡着了。不敢相信我曾经因为睡眠问题看医生，医生说你可能有抑郁症，还要我吃药，现在做完两篇听力，分分钟可以秒睡。哪里还有时间抑郁。也许会有人说，时间长了，失恋慢慢就会好起来的。但是我明白自己如果不是做了这些任务和作业，我是很难走出来的。所以女生以后有什么情感问题，失眠问题，就多参加成长会的各个小组，保证都可以好。 读了《传播学》知道自己是怎么样成了一个韭菜的，有的时候人是不知道自己不知道的，只有知道自己是韭菜才会拼命让自己不要变成韭菜。不然总是被别人收割，多惨啊。例如，我所看到公众号文章并不一定是真实的世界，他们也许就是操纵情绪和人性的高手，不断售卖焦虑，但却不一定教你怎么走出来。人还是要活在真实的世界里。

这个世界没有人会替你选择做事情，要么你心甘情愿的做，要么你是威逼利诱的去做。加入成长会，会让自己活在真实的世界里，明白自己与别人的差距，了解事物发展的规律，用持续行动去迎合这个规律，填补这个鸿沟。

[S152]Clear

别犹豫了，我当初就是很犹豫，然后报名报晚了， 后悔没有早报名。

[S357]小慷

在信息爆炸的浮躁时代，人人都恨不得分享他们的成功秘招，用真假参半的信息使你掏出口袋的钱包，让你跪舔、让你膜拜，但说到愿意被长期检验的人少之又少，因为一但群众发现真相，自然掉粉。在成长会中，不会有称兄道弟的嘘寒问暖，也不会有虚与委蛇的相互吹捧，更不会有什么少走弯路的成长捷径，这有的是一群用行动来结交朋友的小夥伴，用自身的学习汗水铸成的親身经验，而不是恣意剪貼搬运他人的學習笔记。如果你跟我一样，喜欢晨曦时徐徐东升的朝阳，而非夜归时高挂天际的月亮，那么更欢迎你们一同为自己的成长，注入更多坚实的行动希望。

[S850]围棋

我是一个快四十岁的S的迷嫂，成长会的持续行动，让我从暑假只忙着和孩子周旋的妈妈，到可以早上6点醒来读书、亲子游时在高铁、飞机上读书、深夜孩子睡后接着酒店卫生间的亮光读书、3周读完《今日简史》输出3万笔记的妈妈。从前，我总是自我欺骗，拿着书回家过寒暑假而后又原封不动带回学校；现在，我在寒假持续新三朗读训练，在暑假完成非专业领域书籍阅读。我怎么做到的？S的话总是那么刺耳：你如果不实实在在做点什么，听再多我的课，看再多次我的书，年年进成长会，也是没有什么用的。（虚构的故事，哈哈）然而，进入成长会，即使你不行动，也看到S带着大家在持续行动，你总会被带动。我这么一个中年迷嫂都行动了，你还等什么？一起来 持续行动吧。

[S278]雨木同

2018年上半年最大的收获是真正懂得了做事要脚踏实地。以前自己做事都是在放水，从来没有像现在这样认认真真的做过事。如果不是跟着S老师一起晨读，我今年估计一本书也看不完。自从加入晨读群，我每天规定自己看几页书，几乎都能按计划完成。这样做不仅能够增长知识，同时也增加了自信心。以前总是觉得自己有多努力，其实都是在自我感动。现在我知道自己的问题在哪里，慢慢的做事改善现状。

[S366]木上弥香

以前总想减肥，但只是想想；总想重新好好学日语，但也只是想想；总想换一份工作离开体制内，也只是想想。加入成长会的瘦下来小组、口译小组，自己带日语小组之后，“想想”变成了行动，而且是持续行动，最终在半年内实现了自己的目标。身边朋友和同事很多人觉得我的人生是开挂模式，其实只要设定目标，持续行动，实现梦想并不难。

[S429]师北灵    

1.持续写作八个月，累计输出36W+文字。通过写作赚了点零花钱。

2.间歇性读书，跟着S读了两本资本论，两本传播学；自行看了其他5本书。

不焦虑。没加入成长会之前，因为全职在家带孩子，没有工作收入，社交圈子几乎也无，一点安全感都没有。每次看到一些课程文案，几乎都忍不住剁手，有些课程学习了，有些就囤在那里。这样的假勤奋依旧没有减轻内心的焦虑感。加入成长会后，就只加了S亲自带领的早起读书现读现卖群，跟着S一起读书，内心慢慢变得平静下来，再看那些销售焦虑的文章、文案也变得淡定了。还自己看了好几本书。看书在工作后就没看过了。今年却看了好些本书。不那么焦虑，变得从容些，变得有目标，朝着心中的目标努力。

[S728]Zoi

最大的收获是关于行动本身的，真正开始做事以后才发现原来以为的努力了不过是很微小的一个量，努力本身也有眼界高低之分，只有在实践的基础上研究方法论才是有意义的，以及不会再认为道理是可以不经思考和亲身经历就弄懂的，那样只是看见句子字面上的意义，并没有真正体会其中的深意。

成长会相当于是强行和不属于自己圈层的人去交流，去接受积极向上的思想，长期呆在自己的舒适区人是不会得到任何成长的，而成长会的这个社群相当于提供了一个可以看见比自己更上进取得更多成就的同龄人的机会（也可以接触到很多和自己不同专业的人），对于人不断的自我督促和激励有莫大的好处。

[S149]Stella

这半年最有成就的一件事就是开始接纳自己。原来会因为多吃了一块蛋糕一袋薯片就自暴自弃；原来会因为实习时一些事情不如意下班之后就暴饮暴食，两个月暴涨了20斤；原来会因为短期看不到结果就会放弃，不断的尝试新的“方法”；但是从我加入瘦下来小组的时候我开始记录自己的情绪变化，感受当时那种冲突和矛盾，因为去年我也做过心理咨询对自我有了更多的觉察，所以这次减肥期间帮我更加了解自己去接纳自己，虽然我大概减了10斤还是没有瘦回去，但是现在的我已经不会因为多吃一袋薯片就疯狂的夜跑四公里也不会继续暴饮暴食，慢慢的当我短期看不到目标会短暂的发泄后会继续学习，所以觉得自己这半年多做的最酷的一件事就是底层情绪在变好。

成长会不会手把手的教你做一件事，甚至讲过一遍都不会再讲，因为S教给你的是一套系统的方法论。有了方法论才能举一反三，比如怎么学好英语怎么能流利的说一口正宗口语，怎么能大鱼大肉还能月减10斤。人和人最大的差距从来不是执行力，毕竟大家都还是很有上进心的对不对，你给我一个支点我分分钟把公司撬给你看！所以人和人最大的差距是认知！是认知！是认知！认知通俗来说就是我们对一件事了解的请不清楚，透不透彻，是否知其所以然，只能能够清晰而有逻辑的表达出来，这才是这个信息爆炸时代最稀缺的品质，也是最值钱的能力。

[S1076]芝士就是力量

从专业倒数后五名的医学专科生，到通过本专业专升本考试。

[S891]wayne

2018上半年只做了一件事，跟着深度学习小组学习深度学习，刷了一遍deeplearning.ai的课程，看了一遍《神经网络与深度学习》这本书。恰好公司有一个验证码识别的小项目，边做边学，边学边做。大体知道了深度学习是怎么回事。

最大的体会是，有了一个比较拿得出手的话题。无论是在公司内，还是出去面试的时候，底气比以前足了很多。;-）还有一个体会是，其实，深度学习没有想想中的困难。假如2016年在机器学习或深度学习未爆发时就开始学习，那么会不会在今年爆发的时候抓住更多的机会呢？从头到尾，刻意把一个领域搞通透，是我最大的收获吧。这种体会是以前没有过的。之前也想过把某一感兴趣的领域搞通透，使之成为自己的domain，但是由于种种原因——主要是懒——半途而废了。所以这半年还是很开心的。当然，说用半年的时间，把深度学习搞通透，绝对是吹牛——说入了个门还差不多。嗯，这句话还是有底气说出口的。

[S27]Aden

没有对持续行动概念的深切体会，我绝不可能以relentless的态度实现水桶腰到人鱼线的转变；也不可能从一个昔日的肥宅走到一个跟世界五百强高管进行同台分享的舞台。

[S265]无心

其实，自己是关注了S的公号大概有一年才决定加入成长会的，之前犹豫了一段时间。加了以后才觉得，自己应该早点加入的。参加第一期早起读书小组的时候，常常是调了六点半的闹钟，听着S带我们读完书然后又倒头睡了（哈哈哈），后来慢慢习惯了，发现早起好像凭空多出了两个多小时的时间，这种感觉真的很好。这半年下来，养成了一个最大的习惯就是，一有时间就要看书，S推荐的书都很经典，信息量大，搞的现在买书比以前挑了许多，其实市面大多书都不值得去看。（这也算是个后遗症吧）持续行动给自己带来的改变是全面的，以后，反正S的成长会是会一直跟着走的。

[S778]2018sarah

1. 加入成长会之前：觉得自己什么都能干，容易心动，容易立flag，后来不了了之；入会之后：开始明白自己的边界，不仅有冲动去“干什么”，更重要的是立下一个细化的精细到每天每小时的计划清单，按部就班，每天总结迭代。100%的工作，至少留出120%-150%的时间去完成计划，计划完成率越来越高，现在达到80%，之前能有50%不错了。

2. 入会之前：几乎不总结不反思；入会之后：开始懂得在各个方面不断反思，并完善自我，写了上半年的年中总结，对未来方向更加清晰。包括跟对象吵架后也学会自我反思，不去胡搅蛮缠，家庭更和谐。

[S963]追求真理的娜娜

在浮躁的社会环境中，静下心来每天阅读几页经典书籍、坚持做新闻翻译练习、坚持复习备考一项考试，对大多数人来说，是不可能做到的。但是，在成长会中，你可以遇到一群坚定的备考者、各行各业的资深从业者、各个城市的知心朋友，这些资源带给你的，是最好的进步环境。最重要的是，当你在成长会，跟着大家持续行动，你会找回一种让自己欣喜的力量——向上生长的力量。

[S112]闹闹

1、主动加入早起读书群，每天六点钟起床读书，从开始的起不来、起来以后读书也迷迷糊糊，到现在每天不到六点钟自然醒，早起读书不仅让我学到了很多跨学科的知识，更让我养成了早起的习惯，每天固定6点钟起床，读书、听课、写笔记，时间很充足，再也不用担心睡懒觉吃不上早饭上班还迟到了。

2、我都不敢相信，我竟然是一个能读完资本论的人，但是通过三个多月的持续行动，我做到了，不仅读完了，还写了一万字的读书笔记，每次想起来，觉得持续行动是洪荒之力啊，无敌！

3、以前做事，都是先立flag，觉得我要干成什么什么，然后看着自己的目标，做着做着就放弃了，但是现在不会轻易的立flag了，想做什么事儿，就开始做就是了，每天做一点，持续行动，时间长了，总能收获到惊喜。

一天读完一本书，大部分快速阅读都能做到，但是利用一个月的时间读完两本跨专业的经典读物，并输出一万字的读书笔记，就是大部分人都做不到的事儿了，因为很多人，在一周左右的时候就放弃了。以前我是大部分里的一员，但是现在我是少部分人，我做到了，我可以抗拒即使反馈的诱惑，踏踏实实的、一步一个脚印的，通过持续行动，获得自己成长的进步，希望有更多的人，和我一起，体会持续行动的力量。

[S476]暴

最近把很多成长课录音都重听了一遍，且十分入戏，有时候听着突然笑起来，有时候突然倒吸一口气，让周围的人受到不少惊吓。但这对我是一个非常销魂的过程，往往是在听第二遍甚至更多遍的时候，才会出现上述那些反应。有点像一个孩子，装着别人给的满满一兜糖果懵B地出发，不知道口袋原来是漏的，等发现的时候就往回走着捡，哇，原来掉了那么多好吃的……但这一切，要配合你“走”和“找”的动作，如果你在原地一直不动，SO……。我不知道我是不是表述清楚了，以上这些话，送给那些本身已经有了行动量的朋友，如果你现在根本就没有坚持过什么事，请你不要来，请留在原地当一枚韭菜，等着我去收了你吧。

[S181]w

当你犹豫不决的时候，或许这扇通往新世界的大门就已经关闭了…

[S214]Deft

成长会是一个非常有意思的地方，里面的每个小伙伴都很优秀，既能给你知识水平上的提升，也会有格局方面的突破，最关键的是，你可以分享或是聆听自己和小伙伴们有趣的故事。我通过这个机会收获了很多学习和工作上的经验，所以也特别推荐给有兴趣来这里的小伙伴。

[S158]小花君

我很“努力”，却很少“用心”！我在读书的时候，成绩突然掉落了很多，那个时候，各种的压力完成我不能接受自己变成一个差生，到了现在，我发现当时虽然很勤奋，会把笔记作业做得很工整，但是心理已经完全崩塌了！做得都是一些假勤快的事情！还成功的忽悠了自己，觉得只是没有什么成果嘛，没有成果还这么努力，自己更是感动了！进入成长会就是一个啪啪打脸到清醒的过程！是一个逐渐找回啦自己“真心”的过程，这半年，我舍去了很多为做而做的事情，少了“装”才多了些“真”！没有真正的读书而只是听的笔记，我就不做了，自己读来品出来的一句才是自己的！专心做好一件事这个道理我也以为我懂，实际上自己修修剪剪了这半年才有一个模糊的主干，后面得继续加油。其三，就是辨别能力明显增强，自己是个很感性的人，特别缺少理性，这半年的实际行动有了数据上的累积，不会再被那些声情并茂，感情真挚的人活着广告骗了，少了很多头脑发热的机会，变相省钱，哈哈哈哈！其实是专门来撒个狗粮了，这半年还谈到了男朋友，他对我的心动有一项就是看到了我认真仔细工作的样子~

我真的奉劝还在犹豫、踌躇，想着这里有轻松或者捷径的人就不要来了，努力真的很辛苦！那些逆袭的故事不会发生在每天玩手机、刷朋友圈、追剧的你身上！这样的你千万不要寄托什么改变成长在几千块的年费上，你不舍的还是对的！

[S1047]阿米

最近半年的感悟是“千万别以为自己会读书”。我从小到大学习成绩都不算太差，平常也爱看一些小说杂文之类的书籍，所以误以为自己会读书而且爱读书。最近跟会读书的人在一起，才知道自己并不会读书。之前我读书并没有比我看电视剧高雅，都只是娱乐自己消磨时间的一种方式而已。如果我们想要增强身体力量，只能不断地耗尽自己的力量并挑战自己极限。心智成长也和健身一样，只有努力搞死自己的脑细胞，才能把优质的脑细胞留下来分裂。

成长会的小伙伴的持续行动量至少都2阶打底的，也就是100天，如果你沉迷于7天21天一个月能搞定一件什么事情，千万别加入成长会，分分钟被打脸。

[S414]李军 

1.考取了税务师，不过也不能说是这半年的成就了，是一直努力，终于拿到了结果。

2.英语有了进步，不过这个没有参加考试，也没有质的变化，不好衡量，现在在零基础听力群里，从正确率70%多，到可以稳定90%多，可是用了S的方法后，又不能稳定了，但自己知道是进步了。

3.跟着S读完了传播学，受益良多，比过去匆匆读完一本书不思考简直强太多了，后悔没有早些跟读，还好至少我开始了，那就继续吧。

所谓的舒服的学习，不过是在放水，看起来很努力，又不累，但收效甚微，事倍功半，时间都浪费了，好可惜。

[S67]可昕   

1，持续给孩子做英语启蒙，把几乎所有共读陪伴的时间都花在英语启蒙上。2，读了11本曾经读过特别喜欢但一直说没时间读的书。

从知道到做到，中间真的是千山万水和天南海北。

用行动抹平一切浮躁，并不是哪个社群都能有。

[S842]咦呀

去做让自己成长的事情，越早开始越好，如果有意识想让自己进步并且发生改变，凡是让你有念头的，并且直觉上对一个人有所信任，那么一定要尽早去跟他一起学习。只是，能够真正看见S成长会的精要所在的人，才能够选择S，让自己成长……进来之后，有一个很大的遗憾是——没有早点遇见S，没有早一点进成长会。外面会有很多学习社群，但是能够督促你持续行动的社群到底有多少？一直以来，多少人都有想要学习的心，要么是想想而已，要么是自以为是的假学习，把自己骗了都不自知……学习这件事，是我们过去一直在做的事，也是我们很熟悉的事，然而，事实上，我们很多人并没有真的懂得学习是什么，在成长课上，S的理论刷新了我的过往认知，我才扎心地发现我从来不懂得学习，一直在自欺欺人。一开始，我只是对S的文章有一种很深切的认同，并不是因为成长会小伙伴的事例，直接让我有了想进来成长会的想法，我是在S的文字背后，感受到一种踏实感和力量，在某个时间段里对S的成长会念念不忘的。进来之前还一直犹豫担心自己适不适合看S领读的书，后来才发现，原来是自己的浅薄认知，才认为自己不适合读那些书，慢慢跟着晨读会读了几本书，自己已经不再像以前那样排斥读枯燥的理论书了，现在已经能够做到慢慢把一本书翻完，并且有了想要认真去看一些经典书的心态，以及想要重新捡起大学废弃的英语，重新学起来。