“鸡血周期”这个词是我造的，指的是在持续行动中，我们周期性地下定决心打鸡血说要开始做，然后做了一段时间开始萎靡不振于是找借口放弃，到下一次又如重生般打鸡血下决心的时间段，长度一般从数天到周、月不一。

在一路学习英语的过程中，经常会遇到很多人，这些人大概会有这样的语言和行为模式。在QQ群里，开场白一般是，“我好久没有来了……”，然后就是，“我最近很忙，没有时间……”，再有就是，“我想要好好学英语，应该怎样开始……”，接下来就是，“我觉得学英语可能不适合我，我还是先专注在我的专业上……”。然后过了一段时间后，又能看到这位ID又出现了，这次是换一了个头像和签名，但是仍然说着一样的话语，“我觉得我还是要学好英语……”

这是“打算开始未遂”的类型。还有一种是“无法专注持续”类型。比如开始做一件事情，比如说朗读，大概过了一段时间，新鲜感褪去，进入攻坚期和提升期后，便承受不住心理的压力，于是想着换一个新的项目。这就像在打井一样，挖了几米，然后感觉不好，于是换一个地方挖……

不识庐山真面目，只缘身在此山中。我们在做一件事情的过程中，有时候很难意识到我们的状态，于是我们就像在沙漠里行走没有了方向，总是以为自己在向北走，但是从更宏观的视野下看，只是在转圈圈而已。

同样的，在生活中，我们的行为模式，往往会有一些周期，这些周期有的可能比较长，我们不容易意识到，但是我们却长期受到影响。而假使我们没有能够跳出周期的话，那究其一生，我们可能就是在兜圈子。

鸡血周期说的其实就是这么个事情。

看看你自己的处境，有没有什么问题，是你自己知道要提升，但是却没有行动力提升，于是只能靠下个决心，痛定思痛来触发行动。但是当你下个大决心打一大瓶鸡血后，一开始效果很好，往往管用不了太长时间，马上疲软下来。于是过了一段时间，你又给自己打一个，然后你又从上一次同样的位置开始。

这样的间隔有可能是两周，或者两个月或者半年……但是你可能没有意识到，却被这样的周期反复支配。

那为什么会这样？其实原因很简单，鸡血不是人血，打进去会凝血的……而你自己如果没有造血功能，就像一台没有牵引力的机器，在有阻力的路面上，无法前行太远。于是只能靠一次一次的冲量推动，推到后面，你变形了……

但是这种机制的弊端非常明显，首先你必须要找到各种各样的鸡血，因为你会对决心免疫的，到后面心气越来越高，已经没有什么东西能够激励你了。于是你不停地找新的兴奋点让自己爽，就像吸毒一样，剂量越来越大，口味越来越重。二是，你对自己的状态认知越来越差，你对自己的现实掌控力越来越差，因为有一个你无法掌控的周期在支配你。

所以英语不好的人，从来不是死在方法上，而是死在行动的节奏上。打个鸡血冲一阵，再打再冲，冲到后面人都虚了。而能力提升的过程，一般是一个长期的过程。长期的过程就需要持续行动，需要踏踏实实，而不是急功近利，投机取巧。当我们的行动靠鸡血周期的时候，我们会想着要在一个周期内搞定许多事情。短平快就会变成追求，但是我们的能力往往又搞不定，于是你放眼望去，网络上到处都是得不到但骚动的心。

我们应该充分地意识到自己的行为模式，同时采取持续行动的思路，长抓不懈，方有始终。在你的低谷周期来的时候，想办法给自己造血续能，挺住进入下一个上升期。而不仅仅是下决心打鸡血，因为我在600多天的持续行动发现，鸡血般的决心有时候是没有什么用的东西，因为好多人就是在喊一个口号装逼而已。最后能走下来的往往还是那种慢慢来，比较快的类型的。

如果这事是要做，那长期、平和、稳定地做，我一直相信是靠谱的选项.

在这里我借助数学里的底数和阶的概念，提出N阶行动者的概念。以10为底，N为幂，代表能够持续行动天数。

一阶行动者：一般做一件事情在10^1的量级即10天左右就面临极大的放弃风险，或者直接放弃。这其实就是一周左右的鸡血周期了。一阶行动者的瓶颈在于执行。

二阶行动者：二阶行动者成功地完成了10^2即100天量级的持续行动，然后就歇着了。这个阶段具备一定的持续行动的能力与体验，在行动的领域也会有一些积累。网络上也有许多行动和方案。二阶行动者的瓶颈在于学习系统和格局。

三阶行动者：当我们能把一件事情持续行动10^3的量级，也即1000天的时候，我们就是三阶行动者。这需要三年左右的时间，而正也因为这个阶段足够长，你也开始能真正见证到一些改变和突破。我们看大学本科到大三结束开始找工作正好三年多，博士研究生大量出研究成果也普遍集中在第三年，而职场从业者也会在三年左右有一个跳变，于是就很容易打开新的局面。

同时大家如果注意到我的公众号推送，目前600天也是在奔着三阶行动者而去的。600天的行动已经让我自己的生活发生了很大的变化，我很期待自己从二阶到三阶的时候有什么改变。我也会计划推出一个1000天的行动计划，我觉得100天太短，剂量太小，生活需要有一些高维度的思考和实践。如果你够狠，就跟着我一起玩。

四阶行动者：这个话题就太宏大了，比如新中国的两个30年……所以以我的视野和行动，目前先按下不表。

五阶行动者：我只能想到郭沫若的《甲申三百年祭》了……

六阶行动者：我想到的是，李鸿章“三千年未有之大变局”……

……后面可以再开文章讨论了。

但是，当你心中有N阶的时候，你再看看你的鸡血周期，那种下了决心又放弃的重复场景，会不会觉得，是时候，要推进自己的成长了。