ScalersTalk 成长会 2020 年开放报名，参见《持续行动，刻意学习——S成长会2020报名须知》。 今天看到一个新闻，兰州有家烧烤店复工，有位顾客一口气吃了40串羊肉串。在家隔离太久了，一旦放出来，报复性吃美食。近期复工的消息开始多了，虽然疫情仍然不能放松警惕（从新增方舱医院的数量可以看出端倪），开工后你会看到许多行业会出现报复性增长，而正是因为存在这样的预期，所以近期股市表现尚可，如果在2月3日开始定投的同学应该赚了不少。 说到食欲，其实人很容易饿的，同样，又很容易饱。我认识一些吃货，口口声声说自己能吃，真上到餐桌，点了各式各样的菜品，没吃几口，就吃不下了。这种吃货就是战斗力为渣的假吃货，不知道怎么在电视剧里活过三集的。当然我也认识一些朋友，吃的战斗力一流却很低调，从来不说自己是吃货，总是可以默默地把食物都吃完，不浪费，真是好样的。 吃东西是一个边际效应递减很快的行为。再美味的食物，最开始吃一两口，你会感觉味道绝伦，当你继续吃，味蕾习惯了刺激以后，感觉就会变得不再强烈。而随着饱腹感增加，你继续吃下去的动力会减弱。在那个吃饱的当下，你甚至会进入食物的不应期，你不再对任何美食感兴趣了。 心理学上还有一种厌恶疗法。安东尼罗宾以前讲过一个故事。他的儿子未成年的时候喝啤酒，劝了也不听。于是罗宾买了一箱酒，强迫儿子把这箱啤酒喝完。第一瓶欢喜，第二瓶正常，第三瓶吃力，第四瓶开始产生厌恶的反应……最后真的受不了了，也要喝，等喝完以后儿子崩溃了，发誓说以后再也不喝啤酒了。 我们的胃吃饱了以后，我们对于美食的欲望与战斗力会下降很多。我们的大脑在学习中会不会有类似的现象呢？ 相信很多人都会有体验，如果你长时间学习看书，也会出现类似的现象。比如，最近我们看《毛泽东选集》。像这样的书，每天看个几十页，效果挺好。再往下看的话，就会出现效率降低，开始走神的情况。 不仅是看像《毛选》这样的著作类，其实学习任何东西，都会类似的现象。我们的大脑也会吃饱，吃饱以后，我们就学不动了。如果你有遇到这样的现象，说明你是正常人。 大脑会吃饱，这就给我们一个很深刻的启迪就是，如果我们想要多吃，那要做的就不是指望一次性全部吃掉，而是分批吃。 你想快速进入一个领域，你想学通一门课程，你想掌握一门语言，这些“饭量”大脑是无法一次吃掉的。所以只能分批、拆解、逐个吃掉。而一旦要逐个吃掉，那就必然要涉及“持续行动”。就是说，你不能只吃一次，必须持续吃，否则你吃不完，这就必然会拉长时间。 如果你真正明白这个道理，你是断然不会相信任何“知识付费”里关于速成的宣传，你反而会踏踏实实、认认真真地，用好每一天的时间，每天投入吃一点，慢慢地把要学的材料，喂给大脑，一点点吃掉。 时时刻刻用生活常识来引导自己。就像吃饭一样，我们现在大部分人一日三餐，每天要进食，每次吃一点。你很少会看到有人在周一提前把这个月的饭都吃掉，然后这个月再也不吃饭了。你也不会看到有人一个月不吃，最后一天狂补吃。 吃饭、进食，给自己补充营养，这就是持续行动的过程，是每天都要做的。 但是在学习方面，却有很多人得了急性病，要寻找一招吃饱的方法。 他们学习一些快速学习的技术，寻找高效的方法，好像有了这些方法，就可以比其他人获得更多的优势。你说一个吃东西狼吞虎咽的人，比一个细嚼慢咽的人，有什么竞争优势呢？我不知道那些宣称自己吃得快的人，到底是在得意什么…… 有时候，我们是为了打造一个高效学习的人设，而故作姿态，来迎合一些市场上这样扭曲的心理罢了。但是这些人就像在网络上直播吃东西的达人一样，最后爆出来，是在假吃，做样子的。 大脑都会吃饱的，吃饱了以后，我们会遇到学习效率下降，甚至出现厌学的情绪，这些都很正常。当你有了这些症状，你也不要觉得自己有任何问题，于是到处去报课学习，好像那些教你的老师从来不会有这样的情况。其实他们也会有，只不过在你学习的领域时间长，业务熟练了，食量大而已。 于是这里引出了一个重要的推论。我们在学习的时候，最开始的脑容量是小的，很容易感觉饱了。当你感觉饱了的时候，是属于输入过载了，多做一些输出的工作，可以减小负载。 什么是输出呢？你上午不是说看了三章书吗？来把书盖上，给我把三章的知识点提纲默写出来，把导图给我默画出来，把逻辑线条给我独立的写出来。 这个时候你就会发现，你以为你的脑子饱了，你其实是根本没有吃进去，全部卡在喉咙了。 知识的消化是需要很长的时间的，这个时间是任何学习达人都无法用什么方法破解的。别看那些学习高手在网络上闹得欢，其实只是擅长教人如何学习，自己并不用真正地实战的。他们的实战最多是看大量“如何学习”的材料然后整理拼接重新组织，然后教给别人，虽然这也要花费一些心力。也正因为这些工作花费了他们的大部分心力，所以他们就真的没有精力去正儿八经地学一个专业并且达到精通的水平了。 说这些的意思就是让大家戒掉学习中的急躁情绪，不要指望一下子就出成果。当然我们又不能到另外一个极端，就是学了又没有真正学进去，这又会变成假学习。 但是如果你大脑总是容易吃饱，甚至没张嘴就打嗝了，那你要想想是不是去做个胃镜了。 送书福利 近日中信出版社给我寄了一些新书，我拿来当福利给大家。今日福利是一本叫《超级话题》的营销类图书，讲的是如何策划火爆的营销事件。这本书的作者叫肖大侠，就是那个“只要你心中有沙，哪里都是马尔代夫”的事件营销策划人。你看我们看到的热点，很多都是经专业营销人策划的。 这本书有两个方面可以看，一个是营销新人通过书里的6P方法论，可以梳理一下从创意到传播再到转化的全流程；另外一个就是从对手盘角度看一下，你就会对以后许多突然火起来的话题有很好的上帝视角，知道背后操作的套路，就可以省下更多的时间看《毛选》了。 如何得到这本书？在评论区里写写你最近一次感觉大脑“吃饱”了的体验是怎样一种感觉？又如何恢复“饥饿”状态的呢？我会选择三条有思考、有见地的优质评论，送上这本《超级话题》。 原创文章：ScalersTalk成长会 - 持续行动，刻意学习 - ScalersTalk Wonderland本文标题：大脑吃饱了怎么办？本文链接：https://www.scalerstalk.com/?p=5165转载请注明转自ScalersTalk成长会 - 持续行动，刻意学习 - ScalersTalk Wonderland如果喜欢：点此订阅本站
