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我们现在通过线上线下渠道会上过许多课程，接触到不同的信息，看上去好像学到了许多的知识，收获满满的样子，但是我们如何才能把学到的知识落到实处呢？

1.没有改变“第一反应”的学习，都是假学习

知识付费时代，最不缺的是知识。有的人通过手绘笔记、有的人通过思维导图学习，把记下来的信息发到朋友圈，告诉大家自己在学习。图好看、字美观，会受到诸多赞誉，我们就感觉收获很多。上了一门课，花了不少钱，记了满满几十页的笔记，拍个照片一晒，更是获得感爆棚了。

但是我问你，这样做了几年时间，你是否有真正的变化？

我有一篇文章讲的是“第一反应”问题（参见《Scalers：知识学不到第一反应，都是假学习》），如果你的学习无法让自己的第一反应产生变化，那就是无效学习。看了那么多书，记了那么多笔记，这些都是纸上谈兵；在真实的生活中，遇到什么人说什么话，发生什么事如何应对，会直接决定你的处境。如果学习没有改变你的反应模式，那在学习上的一切努力都是白瞎。

但是改变我们的反应，往往是无法一次学习到位的。第一反应的改变是一个从“没有反应”到“脱口而出”的长期过程，需要不断迭代，不断加强。

(1)你买了一本书，如果从来不打开，会一直囤在那里，根本不会用到生活中，这些知识对你而言不存在，这叫“没有反应”。

(2)当你读了一本书，知道某处有某数据观点，留下初步印象，遇到问题你能想到在哪本书里能找到，于是你开始有一点反应，这叫“按图索骥”。

(3)如果再复习演练，这些知识更加熟悉，细节了如指掌，但是有时候想不起来，需要一些提醒才能点燃，这种反应又好一些，这叫“借题发挥”。

(4)最终极的境界就是，经过长期努力，这些知识都在你脑海里。遇到问题，不需要任何提示帮助，总能以最恰当的方式作出反应，应用所学知识，这叫“脱口而出”。

你甚至可以忘记这些知识存在过，但是却能做到在正确的场合做正确的事情，信手拈来，这是最高境界。

只有把知识武装到“第一反应”中，我们才有可能真正看到自己的改变。如果学习不能改变第一反应，都是假学习。

但是改变第一反应真的太难了，我们先要从“没有反应”开始，进阶到“按图索骥”，再到“借题发挥”，最后“脱口而出”。这个过程很长，很多人只能寻求“感觉自己改变了”的感觉，于是假学习成风。加上商业营销又擅长制造感觉，告诉我们可以快速学习，于是我们很焦虑。

人一旦焦虑就会做出许多非理性行为，每年双十一，我们下单买一堆不会看的书，哪怕去年的书还没有看完。买书如果不看，不沉淀成第一反应，其实和没有是一样的。但是买很多书会感觉自己很勤奋爱学习，所以这个癖好会一直存在很多人心中。

不要经常在第一反应没有改变的时候只因为有学习这个动作而感动。与其这样自娱自乐，不如吃喝玩乐。

2.知识落到实处要求你明确知道自己哪里不会，哪里不对

我在带早起晨读团的时候，让大家做英语模仿。有一些小伙伴始终学不会，读的就是会差一些，于是问我为什么。这个问题比我们想象的要简单，只是我们认识不到。

如果你的发音不对，语调不像，其实本质在于音标基础不牢固；音标不好的原因在于，你对音标的嘴型舌位的把握不准确，动作没有到位。而舌位嘴型有很多细节，就像舞蹈一样，动作不到位，就会很难看，于是会出问题。

英语发音进步的问题的本质就在于每个“标准动作做到位”。把自己的口腔各个部位放到应该放的位置，然后把声音发出来，这样就地道了。比如发/v/的时候，上齿与下唇的咬合，如果这个动作不做就是会走风变味。

如果一个单词有5个音素，每个平均有3个发音要点，那这个单词要读好，就会有15个要点需要控制。如果你说一段话，那就涉及到上百个要素需要你控制好。

学习落到实处就是，在某个层面，某个细节知识点，原来你不会的，是0，要变成会的，从0翻转成1。

就像图中的15个方格，你在一开始学习的时候，面对的就是一排全0的场景。而当你最终掌握的时候，就是从全部为0的情况，变成全部为1.

3.时刻检查自己状态，确保不是“老样子”而是“新样子”

在前面这个过程中，有两个要点是必须的：

(1)  尽量努力让每一次行动后，1的数目比以前多

(2) 已经变成1的小方格，不要又翻回去变成0

于是从图中(a)到(e)的过程中，你可以看到，并不是每一个从0到1的转变都是稳定的，有的时候已经变成了1以后，又在下一次变回0了。

我在自己的英语晨读课上，听学员的读音，注意到这样一个情况。有的人在第一天把三个音标读准了，到第二天会又读错其中两个，这两个读错的，有一个我还特意强调过，对方表示自己会注意。我会让学员自己听自己的录音，先找出错误再修正，但是有相当一部分人从录音中没有找出错误。在这些错误中，有一部分是自己走神或者不认真听，所以没有发现；有一部分是自己偷懒不想努力于是放水从而造成的错误……

就学习这件事情而言，大部分人在能被动的时候就不会选择主动，在能偷懒的时候就不会选择勤奋，这是这群人困顿一生的重要原因。对自己的错误熟视无睹，是对自己光明前途最残忍的戕害。

在学习的时候，我们要时时刻刻防止自己取得的成果倒退或者重蹈覆辙，因为时间宝贵，当你已经学会了一个知识点，那就想方设法将其巩固下来；而不是反复地做重复工作，消耗你的生命。想方设法确保自己现在是“新样子”而不是“老样子”。

找到你所有的知识盲点，那一个一个的0，通过你的持续行动和刻意学习，变成1；同时保持稳定，在你后续的行动中，让这个1不要再翻转回去变成0。然后再不断扩展你的方格的长度，从15个到150个到15万个。

当你能拥有的这些1的数量比大部分人多的时候，你会看到不同的世界。

最后总结，如何把学到的知识落到实处：

(1) 知识必须要想方设法学到第一反应

(2) 知识学习要明确自己到底哪里会，哪里不会，把不会的变会

(3) 知识地学习要保持稳定，学会了的东西不要丢

致谢：本文的框架设置来自于张晓媛老师“百万爆款出版私塾”第二期课程启发。

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