Scalers点评：

我们刚刚结束的英语词汇基础课，今天整理推送大家的学习反馈。从反馈中可以看到，就背单词这一件事背后，隐藏了多少深刻的学问。

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“强突击”和“巧积累”，方法没有对错，无论选哪一种方法都很艰辛：选了强突击，在查词环节很快乐，但是在扩展词以及背词环节就会经历相应的“痛苦”，本来认识的单词也许就此不认识了，都变成了一个个字母；选了巧积累，在查词环节很困惑，甚至磨洋工到怀疑人参，但是在背词，以及应用这个词的过程，就成了快乐的“小机灵鬼”。所以，都很艰辛，但是都有“甜头”可吃。就别再说什么坚持不下去这个事情了，都开始了，就不会轻易结束。这两种方法，不仅仅适用于英语学习，任何想学习的内容，都可以通过强突击和巧积累来实现，强突击先把困难的部分暴力打通，巧积累再把薄弱的部分持续强化。

一次只搞定单词的一个意思，杜绝完美主义。这是我本次课最大的收获，以往的我采用S老师记忆单词的第二种方法，同时在读生词较多的文章时，一边翻译单词记录词汇意思，一边试图理解整句，整个人完美主义心态作祟，读到四五句就非常疲劳了。而这一次S老师指出一次只做一件事，大大减轻了我的负担。

①强突击-少既是多：之前比较排斥这种方式，因为太痛苦了！之前进行突击都是一次背200个，所有的意思都要背下来，第二天就要复习，要进行一个月之久，要不能遗忘，弄得自己很疲惫，对这种方式产生了排斥心理。这次跟着S老师进行了合理的强突击模式，意思只背一个、短时间、轻负担、只要记得44%就有收获，背完之后感觉好有成就感。原来之前的认知和方法都是错的，学完之后我在之后进行英语考试前一定会选择强突击的模式进行单词背诵！

②巧积累-慢既是快：今天用两种方法结合的方式看的文章刚好的一篇有很多脑的部位单词的，然后惊喜的发现，单词重复率很高，而且只用了一半的时间就搞定了。我想到了之前读了十几篇文献，看起来读的很快、很多，但是实际吸收的东西却很少；巧积累是一个需要很多时间的动作，整个过程下来1000字的文章要2-3小时才能看完，看起来是一个很慢的方法，但是看完文章之后却完全吸收了这些单词和内容，从长远的角度来看是更快的。

③英语认知-恐惧：开始参与蓝图计划之后，我发现自己的英语没有想象中的那么差，真正阻挡我的不是自己的客观能力，是我主观上对于英语单词的恐惧感。跟着S老师一起一步一步把动作都做了，这个恐惧感也就没有了。

英语学习不只是读懂

关于英语学习，我的认识常常是停留在，我读懂了这篇文章，我听懂了他在说什么的层面上，从来没有想过要去弄明白作者是采用什么样的写作方法来引导我理解他的写作主题的，或者说，表演者是以什么样的逻辑在表达他的观点，并让我自然而然地去聆听和理解。S老师通过对文章写作脉络的梳理把我们的英语学习视野打开，让我们对于英文学习有了更深层次的体会和认识。S老师的这种教学方法不仅仅只是帮助我们在理解文章内容的基础上去帮助消化对陌生单词的记忆，更是于无声之中加大了我们对英文学习的信心和学习深度，能够从根本上破解我们对英语难学的固有印象，同时，还能让我们看到不同语言背景下，不同人对于同一问题的思考和陈述逻辑。

①强突击式背单词节奏原来是要这么快，还能要一天一两百的单词上，看来以前临时抱佛脚都很不及格。在参加课程前，觉得一天背10个单词都有压力，但是没有想到作业直接是100，200的冲，不仅要自己找词表，还要复测留存率。没有办法，时间卡的太紧，只能硬着头皮强突击，没想到还真记住了一些单词的意思，留存的量远多于一天10个，看来以前是真没舍得对自己下狠手。

②积累无痛式背单词，多维度情景式的理解单词，相比强突击记得更舒服，更踏实，更重要的是没有那种死记硬背的强硬感。之前也不是没有想通精读来记单词，但是脑子里面想法很杂，明明是想背单词，但一会又去纠结读音，一会又在想这句话怎么翻译，又还在想这个单词怎么用。最后花了这么多的时间，但是单词背的效果也就那样，于是总是觉得这种精读积累单词的方式太耗时。实际完成的两次作业来看，虽然比强突破是要耗时长一点，但是因为是按照一个个明确的步骤来做，每个步骤的想法和精力是专一的，所以即使耗时，也不会因为想法太多感觉到太累。

③背单词可以采用不同的策略，强突破拓展边界，巧积累强化核心，这是这次上课最大的收获。以前背单词方法就很单一，一说背单词，就是拿本单词书写写画画的样子，光是想都觉得痛苦。听了课才知道背单词原来可以采取不同的策略，打不同的组合拳，看来学习跟沟通一样，也要少做单一式，傻瓜式的选择。

一、强突击体验——低成本批发，大量收割的强反馈感棒极了。用3.8小时换100个单词，3天后复测正确率98%，再结合扩词积累，这100个单词5天后复测正确率95%。这次体验，让自己从纸面上的存疑到实践检验，明确了在自己现在这样的初级水平阶段，用来暴增词汇量非常管用。学英语现阶段主要目标是给儿子做英语启蒙，对于先让自己把2~3千的单词拿下这个计划建立了信心。

二、“听课，云在线发问–写作业，具身体验–回顾作业，复盘动作要领–重新再做一遍”这个连贯过程，缺了任何一环都好像不完整。明明上课也认真听了，可是自己总还是会有各种“骚操作”，而S老师还非常精准地预测了我们的这些“发挥”，然后提供纠偏的“操作步骤”作业指导让我们再次回炉获得不一样的发现体验。没有对比就没有伤害，如果S老师一开始给了详细的“操作步骤”而我们没有先体验，再对比，反而没办法形成深刻的动作记忆和对比体验。

关于本期训练营感悟最深的，还是贯穿第1第2课第3课的执行要点，是关于“别发挥，照做”的策略的执行情况的。作为成年人了，一定程度上的放弃自我，按老师的要求切实执行，感觉是非常困难的。过去这么多年，所形成的惯性在对抗着新方法论。在第3课的作业是回顾第1课作业的第2题，重做一次。但是现在对照第4课，S老师拿例子来讲，然后，对比起来，才发现，执行上有些形似神不似，还有很多细节执行细节不到位的。

从这个角度来看，解决词汇问题，是需要深度加工，构建单词场景。这些动作的基础的要求就是投入足够的时间来执行这些操作。所以，虽然学习了战略课，明白了投入产出比的思量，但这里面还是存在知道但执行不到位的情况，里面心理关和行动关还是需要不断的进行练习和改进。

通过英语词汇基础课，对于英语学习战略课中的观点有了更加深刻的体会。

一、对待新词的心态要好。我记得s老师在讲单词时提到过，查词的时候发现释义也是新单词，如果这个时候觉得，好难啊我不会，怎么又有新单词。但反过来想，你看你查一个单词又认识了一个新的，这不是“买一送一”嘛。所以，我发现对待新事物的心态会影响学习的速度。不把查到的生词当做难事，而是一个认识新朋友的机会。

二、有情绪就写下来。我发现在看小伙伴作业时，发现有的小伙伴会写自己的情绪变化，这一点其实s老师也有在作业里说过。一开始不明白，但是通过写下来这个动作，把焦虑把模糊变得具体，知道问题出在哪，然后解决ta，就又可以收拾好继续出发了。

听了战略大课之后，已经明确了要“站着”学英语的态度。所以这一战略目标就是指导自己持续学下去的原因，以这次找文章为例，实际上以往也尝试过去翻一些英文的网站，搜索引擎搜索一些BBC或者一些科普类的文章，以自己目前的英文单词4000左右的水平，随便拿出一篇全英文的文章可能陌生单词以及熟词的使用都是不达标的，但是我发现那些文章读不下去，直到有一天随便翻手机里一些今日头条，简书，知乎的文章明白了为什么读不下去那些英语文章。因为信息量太低！在成长会大量阅读那种信息量密度极高的书籍之后，再看口水文就真的有点不适应，感觉有些文章通篇像是知识付费早期给不读书的人做的那些婴幼儿阅读按摩。所以即使是语言本身不熟练也无法掩盖这些低信息量的文章带给我的无聊体验。所以这一次索性直接就选择全陌生领域，没想到虽然花时间不短，但体验感是极好的。

打破心中对背单词的恐惧。学习英语总是离不开背单词，曾经的我也对背单词很恐惧。买了很多背单词的书，比如《突破英语词汇10000》，《word power made easy》，《单词社交网络》等等，然后在一次次买回来落灰的沮丧中增加自己的挫败负担。再一次次打开背单词app，拓词，百词斩等用了不少，坚持最多的100天就停了。这一次次半途而废的经历导致自己现在很惧怕去开启背单词这件事，因为一旦开启就觉得迟早要荒废。但是学了这期词汇课，突然发现无论是强突击还是巧积累，情境很重要。如果这时候自己要面临相关考试，那就去突击，每天多背，考试完忘了也就忘了。至少突击过了考试就行。如果自己现在没有考试的压迫，那就可以巧积累，通过读自己喜欢的，感兴趣的文章，慢慢积累就好。没必要强迫自己去背词汇书，去看不感兴趣的政治新闻。我们所恐惧和焦虑的永远是还未发生的事，专注当下，收获快乐。

关于析文这个角度，确实要惊呼一声amazing，从未想过。但是当我这么做了以后，发现不但单词在上下文中的运用更加熟悉，单词更加好记忆，而且发现背单词不再仅仅是背单词而已，背单词这件事情被打通了，一个背单词，发现得到了好几项的能力增长。比如对于文章的整体把控，对于新知识的输入，英语的潜移默化的成长，对于自己行为模式的细腻感知等等。

5）综合以上来看，觉得学英语好像并不是什么难事了，那种恐惧的心理开始被打破，原来就是这样看一篇又一篇自己感兴趣的文章，一篇又一篇的去“解剖”，剩下需要的只是时间。

6）最后，反观自己原来的学习，应该是根本没有静下心来学过，所以没有精细的感知和思考，所以一直流于表面，不得进步，其实S讲的很多，都是朴实道理，只是自己一直假装看不见。那这种行为模式，是不是也存在于我生活学习的其他方面呢？

本期训练营的关键字是词汇，回想自己过去的英背单词，先强突击后巧积累，和混圈子有的一拼。强突击是到处花钱混圈子，拓展基本面，看见老板都能叫上名字，呼啦啦加了一大堆好友。巧积累是在基本面里筛选，哪个老板自己能说上话办成事，老板能给自己介绍哪些可用资源。混圈子的目标是办事，不办事光混圈子不如买本大黄册。过去背单词一直都在门口，看着眼熟压根没进门，更别提说话办事那肯定不能有效果。

3）强突击不应被排斥，听了太多老师讲你们不要直接背单词表，那样既没有效率，又浪费时间。听完S的课，我明白了其实谁上学时背单词没有背过单词表呢，它确实可能记不住，但是它起到的作用是混个脸熟，就像某个不常见面的朋友，多刷脸自然熟了，想要深入接触，那就再深入了解一番，自然就从陌生人-认识-熟悉的人了。

4）单词就像一块块积木，我想搭什么样的房子，自然要选择不同的积木，在说和写英语时，如果能自如地选择单词，就代表能自如地应用了。在搭房子的过程中，背单词就像是先了解材料再选择合适的材料，那就要强突击和巧累积相结合，把一个个没有意思的词汇变成生动的画面和图画。

首先是单词强突击，与以往背单词的习惯不同，想法上就已经有所改变，以前一想到背单词，就是开始计划一天背多少个单词，多久背完整本书，然后抄写单词，不断地重复背，但是背完后不想再回过头检查是否会了，第二天虽然也会回过头检查前一天背诵的单词，并对没有说出意思的单词做标记，但仅仅做标记而已。强突击的方法，也是需要计划一天背多少，多久背完一个大任务。但是做了准备工作（一百词，第一眼说不出意思，有点像玩游戏的感觉），以及借助了excel工具方便随时检查，这两个背单词的脚手架，给乏味的背单词过程增添了些许乐趣，单词是自己选的，Excel隐藏行可以检查是否真的记得其意思，而不是“好像是这个意思”。

（1）背单词就是死记硬背。其实我有犹豫过要不要参加词汇小组。从我背单词的经验背单词就是那么回事了，就是按照词表一个一个往下背就行了。等到后期可以看懂一些文章了就看文章记单词。但抱着所有课要整整齐齐的想法，还是决定参加。其实我背单词的过程是经历了“强突破”和“高效积累”两个阶段的，但是我没有总结过。我认为“强突破”和“高效积累”是串联的关系，但S做了分类以后，“强突破”和“高效积累”其实是可以并联使用的。就像我在这次的作业里，用了强积累的方法来扩展文章中的生词。

（2）发现了背单词中我潜意识里的完美主义。上第二课的时候，我还保持着一点对于背单词的完美主义的想法，读音、例句都想要。但是当时的作业量逼得我不得不放弃自己的完美主义,也在后来意识到，如果打算长期学英语的话，暂时的不完美不是问题，因为你会不断的回来打磨的。

（4）S课程的监督作用。参加完两期感觉S的课程设计的逻辑性还是非常强的。说人话就是前面给你挖坑后面让你填。类似于理工科的设计，这个零件之所以是这个尺寸是因为输入的数据，而不是凭空而来的。在课上写出的内容，就莫名的有一种约束力让你自觉的去做。（想想读书小组的5w读后感）我在战略的时候写了读书小组结束会学自然拼读，现在开始学了。

我以前没有学习过自然拼读，但单词背多了，很多音听到了也能写出来，当然时也会有错。现在学了自然拼读了解了一些规则就了解了自己为什么会写错。用自然拼读的规则修正了之前第一反应错误的地方。这个过程也验证了蓝图课里提到的，语法是上帝视角，而大脑在大量输入预料后会自己形成规律。

改变了我之前对于背单词的想法。我之前每次要背单词的时候，总会整理很多列，然后再开始背。但是因为信息太多了，导致背不过，慢慢就懒得背了。东西多-记不住-没有正向反馈-没动力继续背。形成了一个恶性循环呢。学完了之后，才明白强突击式的背单词，要步骤越少越好。先混个脸熟。等背熟了第一轮后续想加其他信息，再来一轮就行，这么一轮一轮的过，流水线式作业，效率才是最高的。所以以前效率不高坚持不下去，是因为没想清楚，搞错了。

其次就是巧积累的方法，也比我之前自己学习新概念的方式完善的多。我之前新二就是先听写，然后看看写错了哪些词，把词摘出来，记一下，就完了，不会再带着单词通读一遍文章，也不会去分析文章的段落结构，中心思想。学习只学了个皮毛，所以这次错了的单词，下次还会继续错。

做完了第四课的作业后，我会将这些动作固定下来，成为后续的练习方案，将突击和积累有机融合，让学习不再枯燥。

分析文章非常关键。以前不管是看中文书还是外文期刊，都不愿意去分析文章，始终停留在查词背词那一步，基本上是把外刊当作生词本了，在上面写满了查词的结果，最后却丢在一边不想再看了。此次词汇课第3、4节课要求分析文章结构与框架，执行完之后就尝到了甜头，以后也要尽量将这些步骤固化下来，成为自己阅读的固定步骤。

一是开始接受强突击的理念。以前认为强突击的方法不可取，只是认识不会用，很快就会忘记，现在明白这是扩展词汇的方式。强突击效率高，只用巧积累的话词汇量增加慢。

二是现在才意识到之前自己认为的巧积累，实际上是强突击。这次作业做到这里，我才突然意识到，我之前自己认为的巧积累，不过是强突击罢了。我只是把单词的准确意思查到，然后放到文章里去通读全文，有时甚至不通读好几遍，只是读一遍，再去单纯背诵单词。这不就是强突击的过程吗，我还这么嫌弃强突击这个方法，原来我自己一直在用。

三是意识形态的问题要重视。S老师发现很多文章存在意识形态的问题，我之前总是深陷英语学习本身，很少站在一个更高的高度来看待这些文章，可能不知不觉就被文章带跑了。这是学习英语的一个误区，也是很多人面对却不自知的问题。

四是多种形式学习记得牢。之前对此有误解，认为就是读几遍、听几遍，跟了S老师的课才发现真的是各种形式，查单词、找例句、再自己去找场景应用，通读全文、分析文章、再站在全局的高度上去概括，比自己采取的方式多了很多，难怪我记得不牢，学完也不能马上用起来，还是下的功夫不到位。

1.做完今天作业，自己发现强突击和巧积累不单单是长短线时间问题，其实更像一整套学习动作，强突击背单词就像预习，把不懂先选出来，然后去熟悉它，而巧积累就像正式上课，你需要去拓展，深入分析它，不单单背单词这么简单，而是在给大脑造一条路，让我们深层次去记住运用它，让单词自然而然长在我们脑子里。

2 不要贪心，每个动作流程不要自己去增加减少，一次专注处理一个项目，集中注意力，混个脸熟，主要是把最小周期完成。第一节作业自己为自己设定太多信息，单词查了一堆，还查音标，造句等，有点回到以前背诵状态，太过于贪心，忘记强突击本意，反而增加自己压力。

3 学习英语不要忘记自己原始目的，要把握好学习的场景和使用场景的差距。之前自己原本想说之前新概念自己学得挺好拿来用，但是后面自己发现其实学习单词方面，更适合自己直接去查询自己本质专业的文章，自己会发现更多单词可以直接学会用在工作中，学习和使用场景无缝衔接，利用率高，感觉不是在学习英语，而是补习自己专业。

一、文章读过记录收获。首先阅读的内容是经过选择的，兴趣也好、工作相关、育儿相关也好，带着目的性阅读，读得过程中除了积累知识点，也要有意识归纳文章中心思想，甚至复述–比如新概念。凡过必留痕，不然不如不过。

二、背诵单词也要复盘。背单词启动也简单，深入也复杂。选择材料的难度、时间投入的长度、背单词投入的力度，背多少，怎么背，都可以放到复盘中不断精进。万事可复盘。

（1）简单的动作容易复制，更容易让事情跑起来。遇到生词就想把它的词性、意思、短语等相关内容都记住，但是结果却是一个都记不住。无论是强突击还是巧积累，每次只关注一个意思，这样记得快记得牢，任何加重记忆负担的可以暂时扔掉。将一轮跑完之后，再循环多次这个过程。同样的，每轮只关注一个点，几轮下来，需要记住的就都能够记住，这不仅提高了效率，而且增加了信心。

（2）记忆有其自身的规律和原理，怎么记住的就会怎样回忆起来。如果记忆时参杂的辅助记忆很多，再现时大脑会先去搜索那些辅助记忆的东西，记忆本身就很费脑，再分配额外精力记忆辅助信息，这增加了记忆负担，因此，会减缓反应速度，而且还有可能忘记。这样看来，直接记忆效率更高，忘记后靠重复反复直接记忆，直到把想记的内容记住。

（3）学英语要有大局观。以前自己学英语，拿到一篇文章后，先查生词，然后记单词记短语，没有关注文章的中心思想与主要内容。学英语要像学语文，把文章读懂了吃透了，单词短语自然就记住了。

（1）背单词就像认人，有接触有了解有故事就会记忆深刻，强突击背下的单词背的快忘的也快，巧积累就是用更多的线索去记忆，去了解单词背后更多的故事。

（2）巧积累的过程很慢又很快。对生词查阅英文释义的时候，可能释义中也有生词，接着去查直到全部认识，这个过程可能很慢，但是通过一个词积累了两三个甚至四五个生词，词汇量成倍的增加。

（3）自律不够就借助外力。巧积累记单词虽然无痛，但过程煎熬，尤其对于初学者更考验耐力，说实话如果不是为了完成作业，我早就放弃了，幸亏在外力的约束下我坚持了下来，有了全新的认知和收获，看到了不一样的风景，给自己点压力，其实你能做到。

4)体会到脚手架逐步搭建的精髓，就是想要简单到自己能做到，然后慢慢把脚手架搭完善，比如英语如果要求自己查词语什么都要查，还要整理，就会很畏难，但是只是找到对应的那一个意思就相对简单，就可以运作起来，后续想要提升效果，在慢慢添加英文释义，例句，使用场景等就好。贪婪：想要毕其功于一役，其实会降低速度，造成后续的阻力，因为循环没有跑起来

5)巧积累=深加工+场景嵌套，所以记得更牢

6)强突击和巧积累各有适合的地方，所以需要思考如何搭配使用，而不要一种方法用到底。

【台账思维】台账很早就有这种想法，只不过没有应用在英语学习里面，这次通过词汇课的学习，设置了从单词（特别是针对经济学人的2200个单词）的背诵台账，让自己对单词有了学习的背诵视图；其次通过最后一课的演示，也学会阅读一篇文章的台账的建立，梳理文章脉络，前后结构关联，是否有转折等等，有了对文章的视图的台账。

这次的词汇课带来的体验很深刻，深刻体会了强突击的痛苦，只要作业的压力够大，凌晨三点也能瞬间清醒。这是以前从来没有过的体会，重点是最后发现自己能做到。要知道之前准备托业考试时，1000词我背了三个月，后来的留存率还不好。早知道这种方法的话，可能三周就搞定了，如果再搭配后来的巧积累的方法增加留存率，我也不用一年半才考过了。

写作业的过程中，我都会记录时间和情绪状态，不管S的作业中有没有要求。这样在写每次作业的感受时，看自己的表格记录，就能想起写作业时的状态，我想即使以后回头看，看到记录就能很快想起操作步骤和注意事项。

还有很多新奇的操作，比如拆分学习步骤，然后按照步骤就可以写作业，感觉就像发现了新大陆。而且不止发现了一个新大陆，神奇的发现用中文的段落分析后竟然能加强英文单词的理解和记忆，整个学习过程就是清新脱俗，又有奇效。

1.当把重心放在文章上的时候，单词就成了顺带学会的内容。这篇文章对我本身很有用处，把文章用各种方法搞了几遍之后，每次读到标记的单词那里都已经知道句子在说什么了，单词就知道是什么意思了。

2.加工越深入，记忆越牢固。在单词记忆的过程中，那些更费时的单词记忆更牢固，比如说一些单词在句子中的意思不是一查词典就能从意思中选一个出来的，有些需要拐个弯才能明白其在这个句子中的含义的那种是最深刻的，是我自己为它找到了它的意义。另外就是有意思相近的中文，在翻译的时候就需要取舍究竟用哪个词放在这里更合适。

3.越学习就越觉得自己中文差。在开始看文章能够猜到意思的词汇以及后面翻译的时候，有时候会觉得自己能够意会到这个词是什么意思，但是大脑中就始终想不出来哪个中文词汇或者表达更加贴合这个意思，需要想半天，最后还是需要查词或者百度来解决这个问题，中文太差了也是会耽误英语学习的进度的。

对词汇学习认知的改变。以为背完了就学会了，以为背的多就会记得多，还有网上教的各种英语速记的方式，以为看了就能立马吃透，比如在这次学习英语之前，我也报了另一个课，学的是词根词缀，因此对英语抱有眼高手低的毛病。这次在第二节课的时候，我的作业给了我一次惨痛的教训。当时要求同样词汇进行2倍扩张，我就运用了词根词缀的学习方法，但是犯了贪大求全的毛病，最后忘记的词汇很多，没有给予正向反馈。

本期训练营，我对词汇的学习最大的改变就是学习单词不应该静止的学习单词。而静止的学习单词，恰恰就是我以前学习单词的主要方法。这种方法其实就是“强突击”的背单词，而实际上缺少了“巧积累”的一环。在实际巧积累的过程中，使用中文意思、英文意思、例句，想象使用场景，结合语境等多种方法，意在通过巧积累的方法增加背单词的主动性和趣味性。这个过程将被动记忆单词转变为主动寻找线索（中英含义、使用场景等）的过程，在寻找过程中，将这些线索链接到大脑中，通过多线索并行作用于单词记忆，达到通过每一条线索“条条大道通罗马”的目的。同时由于线索多了，哪怕其中的某一条线索断了，也不用担心，因为这些线索互相成为彼此的备份和冗余，可以通过其它的线索同样可以寻找到单词。另外，线索多的好处还在于，不同的线索，在大脑中占据的位置不同，相当于在大脑的记忆宫殿中各自占了一个位置，每个位置都有利于记忆。因而，巧积累，充分运用了以上方法实现了单词的“巧记忆”。

（1）体验了一把强突击，发现强突击非常有用。我这次强突击了300个单词，结果在之后阅读阿加莎的小说、做英语阅读、甚至包括第4课那篇GPT的预习作业里都遇到了这次强突击里背过的单词，看到的时候感觉好幸福，不用去查词典，也不用再去专门背这些单词了，因为已经会了！由此意识到强突击的有效性，只要量足够大，且突击完能持续输入新的材料，就一定会在其他地方再次遇到这些单词，再刺激一次，多刺激几次，自然就记住了。

（2）记单词别贪多。做事要有步骤，第一步保证自己能认出单词就行。贪多嚼不烂，不要一开始就要求全，记N个意思、记例句、记音标……一大堆。这种方法虽然对一些人是“有效”的，但每个人还是要寻找适合自己的方法。我的脑容量不大，每次能记住的内容有限，所以尝试了以后，发现S说的“最开始只记一个意思”就很适合我。先认识，有熟悉感，再去拓展。就像交朋友，我们很少在第一次见面就想把别人的祖宗十八代都刨根问底地问出来，但是对单词，很多人却有这种要把单词的词源、所有中英文释义、短语搭配、运用场景等都一次搞定的“野心”。奈何，绝大部分时候，咱们的实力都匹配不上这样的野心。那还不如老老实实一步一个脚印。

（2）认真照做，不要放水。作业的时候不能放水，记忆的时候不能偷懒。一旦放水，复测的时候就会被打回原形。记忆的时候有联想方法可循的，活联想的很有趣的，记得更深刻，不容易遗忘。联想凑合的、马马虎虎的，常常在第一次就没有完全记住，复测的时候找不到记忆痕迹，没有一丝印象。此外，后期作业不如前几次认真，对方法的体会没那么深刻。

（3）回忆、复测的方法比高频率、多次的复读更有效。二次复测的时候，习惯性地想先读着过一遍，忍住了直接看释义的想法，选择捂住释义调动大脑去回忆。这种方面没那么舒适，但更高效，便于准确掌握哪些记住了、哪些没记住。

2、对于记单词这件事有了方法论。我觉得参加这次词汇课最大的收获就是从逻辑上理解了记单词这件事，并从行动上予以了证实。S将两种方法总结得明明白白，我只需要选择适合自己的就可以。

3、对英语这件事增强了信心。从战略课的英语学习战略到词汇课的实操，先从大的方向构建了一个框架，剩下的就是靠自己去填内容了，我觉得S的教学方式很好，让我先理解了大局，在做的过程中也会很清楚自己处于哪个阶段，而不会像以前那样，只顾着闷着头学，却从来不看前方的路。现在的感觉就是路线很清晰，至于走快还是走慢全在于自己行动力。

1）对于词汇积累的脉络更清晰了，就两条路，各有各的优劣，根据自己的阶段和需求来选择方法，还可以结合使用，不会再有“谁有好方法告诉我，我来照搬，然后就会变得一样牛逼”的想法了。

2）慢就是快。以前我会在不同的方法之间横跳，阅读嫌慢，死记硬背嫌老是忘，太学院派的方法觉得提升不了实战能力（说），要我开口练我又拉不下脸，于是时间和精力都花费在纠结上。现在通过中间几次作业的练习，特别是最后一次作业，我发现并不慢，而且如果在选材、阅读步骤上按照S老师的方法去做，是可以多方位锻炼到的，要的只是耐心和脚踏实地的练习。

目前给自己定的一个小目标是，一周读完一篇，按照课堂的要求一步一步完成，后续再结合蓝图计划的其它要求，做到了就提高要求。

 3.一次一件事，减少脑压。这次上课给我的启发就是，难不是问题，也不需要自己苦大仇深的要软磨硬泡去完成自己的学习。这次一上课的作业就是强突破，都不用什么精深道理、学习方法。就是简单的混个脸熟，认单词。这个体验给我生活、学习、工作上有很大的启发。“想，都是潜在问题。做，都是改进机会”。只有做了，试过了，才能印证自己的想法，调整自己的假设。要不然以完美主义，高效心态去看待事情。没有一个是能够交付出去的方法，而自己只能独守以完美方案出场，却以毫无建树的形态留下一个不完美的印象给对方。

在参加蓝图计划第二弹的时候我还在担心自己能不能坚持下去，专题读书活动快结束了我才敢报名，害怕自己错过了会后悔，现在结束了感觉还好自己来了，不然以后可能肯定会后悔，虽然自己有点划水了，但是至少坚持下来了，差的部分可以补可以回听，但是错过的话以后可能就没机会了。

对词汇或者英语学习的认知有改变的地方：

1.学习方法并不是非此即彼的，可以结合使用。本期训练营使用2种不同的方法让我们记忆单词，通过这些方法我意识到不同的方法都有其作用，不能以偏概全。一开始我以为老师会直接教给我们一个比较快速的记忆方法，我准备摒弃以前我自己的背单词方法，就是死记硬背。后来听了课发现以前的死记硬背也是可以有技巧的，强突击可以打好基础面，巧积累可以加深和拓展。

①不要贪心，少即是多。之前背单词，虽然会有意识地去查英文释义，遇到一次多义的时候，总是会花时间把所有的释义看一遍，希望自己能够全部记住，但最后往往只能记住最常用，或者在之前文章里面遇到的的意思，其他看了也是白看。而且花了太多时间，学习效率低，反而更加打击学习积极性。

而S老师在课上告诉我们，一次只看一个意思，扫除基本的阅读障碍。新单词能够记住一个意思，已经很好了。以后遇到新的词义，见一个背一个。这样背单词不光效率高，而且心理负担小。

②明确自己学英语的初心，不要为了学英语而学英语。对我而言，英语是一个工具，辅助我在工作学习和日常生活中能够更加方便快捷地获取新信息。过往我在学习英语的时候，拿到一段材料，却只会关注单词和语法，忽略材料本身想传达的观点，忘记了自己学英语的最终目的是要从材料中获取新知识。当我把注意力转移到文章的观点和逻辑上，英文文章当成中文文章一样来看待的时候，我发现学习起来感觉没那么枯燥了，而且更能够“品味”出这篇文章的思想和文法美感。同时这种感受也会反过来加深我对生词的理解和记忆，帮助我更快速地记住单词。

【3】背单词要做填空题不做选择题。以前记单词会出现以为自己会了，阅读时还是不能理解文章意思的情况，实际是单词记忆不准确，因为背单词时用软件做选择题，能选对答案，看似会了，其实记忆不准确，到实际用的时候却想不起来。老师教的方法是看英文写中文意思，写不出来就是没背会，没有在0.5秒内反应出来的也不算会，通过这样练习之后，在文章里看到单词能第一时间想起意思，这种感觉像开挂似的，越背越有劲。

两种方法的大概思路我在英语学习时其实都有涉及，疯狂背单词，精读文章等都做过，但是之前从来没有去想背后的原理，总是就集中一种瞎干，然后中途怀疑一下效果，进入学习方法的焦虑。本次课程后，因为对于方法背后的原因有了了解，最大的改变来自于学习时两种方法之间的度和各自内容上的度的把握，比如说强突击中的简化步骤的程度，巧积累中的学习过程的投入度和两者在自己学习中的比例调控。从来不知道选材那么重要，其难度，内容对自己的学习的专注度，心态居然会有那么大的影响。

非常庆幸参加本期训练营，短短几周的时间，由一个负英语水平非常不自信的人自认为已经成功转正，并且正在充满自信的加速度变成爱学英语的人。一是破除认知设限，一切皆有可能。s用了大量时间讲了有关英语的认知，破除了我心中对自己英语学习设限的框框，开始的时候我觉得自己只配读新概念一，但是现在竟然可以去阅读和分析VOA，跨度很大。通过这一期训练营深深感到自我设限的负能量如此之大，可以影响一个人成长甚至是大部分的人生。二是无痛记忆单词是可以实现的。只是需要通过强突击、巧积累的方法，这个方法在不知不觉中使用了脑力，经过深加工、多场景，亲手知就了一个很多线索的单词网络，所以不知不觉中记住了很多单词，s教的方法很好用。三是听话照做别贪心。一开始列生词表还弄了音标以及很多的词义，实践证明效果很差，这就是犯了贪心的毛病，所以简单照做反而能得到更好的效果。

在本期词汇学习的训练营中，我最大的收获，是收获了捷径而又宝贵的学习之路。就目前的这条词汇学习之路，让我学习到真正科学实用的系统方法，其实刚开始我参加英语这次学习是抱有一点那个什么，怀疑态度的，不是怀疑S老师的教导能力水平，而是咱们这帮英语基础参差不齐的人汇集到一起，不像以前小时候读书那样都是一年级学生，再统一起跑线上，教练鸣枪，就跑的时候，怕是不那么好搞啊~都整个负基础出来了…行不行啊？（话说回来，像我这样只有个小几百单词词汇量的，刚开始让查词，100个100个的强突击，会不会疯~）从这期的第一课开始学习下来，我才知道了，噢~原来之前自己的担忧是多余的，是自己先入为主假设的困难，给自己设了限，老师讲的更多是系统操作要点步骤与方法，他大学的这么学，你小学一年级的也同样是这么学。

本次训练营，让我对于英语学习这件事，经历了两重转变。

首先，不知道自己不知道。作为一名英语专业的学习，一直认为自己是知道怎么学习英语的。这种认知让我在了解单词背诵时，心态上并不够谦逊，形成了一定的阻碍。具体表现为，一则是出现了一定的拖拉，而这一拖拉，就让后续的行动时间变得受限。而且，真正开始按照S所讲的方法写作业的时候，实际所需的时间，是远远超过自己的之前预估的。时间上一旦前松后紧，临近周五的时候，就会格外的有压力。

背单词这件事，从一项有些机械的任务，变成了一项更为复杂的任务。要么就是过于贪全，给自己加戏，导致过程中，有些煎熬着想要放弃。再要么就是有些机械，不够用心。材料的使用程度不尽人意。这些过程到最终结果的时候，又会变成新一轮的压力，让状态变得更加不好。

吃了亏之后，才振作精神起来，老老实实按照方法来逐条执行。结果才发现，这样做是更快的。我在承认了自己不知道真正有效的方法后，行动才真正顺畅起来。

两种方法各有适用场景，各有特点，没有哪种方法是最好的，无论是强突击还是巧积累，认真做下去最后都会非常有效，而且都不会省事儿。原来以为在原文中记忆词汇比较轻松，但是自己其实省略了很多的步骤，真正按S老师讲的操作下来，发现一点都不轻松。所以无论哪种方法，把它做到位，认真执行，最后都会非常有效。不要执迷于方法，要执着于每日行动，只有持续行动才能暴力破解各种脑海中的难题。

课程观点独特，全网独有，既有上帝视角的高度和全局，又有体恤众生的实操和细节。学了那么多年的英语，从来没有一个英语老师和我说要这样记单词（强突击，巧积累），之前的英语白读了。S老师的词汇课，既有战略全局高度，又有详细的操作要点，有一种学霸手把手教我学习的感觉，相见恨晚（要是早点认识S老师，我就不用花3.5万去学**英语了，就能剩下一笔巨款了……）当我站在整篇文章理解的全局去理解个体单词，再加上用英文解释英文，我仿佛看到这单词的前世今生，这些生词似乎都变成了我新认识的好友，形象都生动起来，活泼泼地在我眼前跳跃，真的是无痛背单词。

最大的收获，来自于两个方面：

1）心态：

①之前总是看不起背单词，觉得死记硬背low且无效，结果没想到，复测率居然是第一次作业的那次“死记硬背”最高（不含最后这一次的作业，这个是最高的），果然还是时间花在哪里了，结果会老老实实体现。

②之前会觉得“巧积累”比“强突击”记得更牢固，更不容易忘掉，也更方便用上新词汇，更有意义，但本身“巧积累”的过程其实也需要耗费大量的时间和精力，又总觉得自己的词汇量平时用一用也够用了，没有什么地方需要我看太晦涩的内容，就一直在词汇这块躺平。

③这次发现还是自己天真了，其实两个方法效果都很好，而且扩展来扩展去很有意思，也没想象中枯燥，觉得以后是真的可以继续使用的。

2）方法：

①之前没有学习和实践过如此完整的一套背单词流程，也没有想过“死记硬背”和“阅读记忆”可以结合出一套这么有效的组合拳，这次的组合拳学习，实实在在受惠了。

②并且通过这次的学习，让我第一次用上了英英互译，之前总是畏难，觉得本来就是查生词，还用不熟悉的英文表达，那不是更搞不明白吗？还总是嫌脑子要把英文转化成中文，这样多一个步骤去理解生词太慢。结果这次自己真的实践才发现，英英互译再配合例句，不要太好用噢！看完很难再忘掉词义啊！这招简直YYDS~以后会push自己经常去使用英英互译哒~

 这次词汇课的学习过程中有N次想放弃，N+1次被S老师的课跟前面让我们做的作业以及笔记拉回来。至少对于我来说，本次课程这四次课的学习，我的每一步都走在S的设想中，学习过程中我会在什么地方面对什么样子的问题，他全面提前想过并且在那个位置设置了关卡，也在前面的课上提供了足够数量的脚手架。对于我英语学习认知改变最大的是，以终为始。你本次的学习目的是什么，是短期大量突击，还是细水长流慢慢学习。目的不同，采用的方法不同，做的方式也不同，大部分人的学习就是既要又要，最后什么也学不到然后就放弃了。这个道理虽然说起来很简单，但是在自己亲手做了2遍之后，发现就算他已经说了无数遍极简，我还是惯性地想要去看看其他的。

用一种方法时，要去考虑它的边界。以前用过突击法和情境法被过单词，从来没去想过它们的边界在哪里，而且有点陷入二元对立。想要用一种方法解决所有的问题，遇到一种方法不去思考它的边界，有点心急，一旦发现问题没有解决就放弃，说这种方法不好用，陷入了另一个极端。之前用突击法被托福单词，快要考试了，肯定得嗷嗷得突击，但是背完后发现忘得更快，对考试也没什么用，所以我就觉得这个方法没用——浪费时间，神经紧绷，效率低，人也疲惫。所以我就不再用这种方法；换做情境法，融入语境里面去背单词。

通过这次学习，我发现了自己思维或学习过程中的一个漏洞，没有万能的办法，不要奢求能解决全部的问题，没有一劳永逸。另外，任何方法都有其用处，能解决一定的问题就是好的，认识到边界就行。

1.区分背单词的繁与简。以往背单词总是在强突击与巧积累之间，一开始背单词总想什么都记住，1个拼写3个词意5个例句，争取一次搞定。但往往背到后来姿势就变形了，开始少背词意，少看例句，同时还谴责自己又放水了，最后快进到好多好烦不背了。但这期训练营算是把背单词分为了2块：强突击刷词要快要多，只抓一个词意不贪心，用自己的节奏在最短的时间完成一个正循环，给自己打怪成功的激励感。巧积累在文章中深挖单词，看中英释义，看例句，分析文章脉络，自然而然用语境记住词意和掌握用法。

2. 听课照做，不发挥不变形。上课的干货越多，越容易漏掉信息，到做作业的时候题目没仔细研读，出来的效果也会跟着打折扣。以前我不会二刷直播课，但最近越来越觉得有多刷的必要。就像电影刷多了，抠出来的细节也会多。磨刀不误砍柴工，上课和作业要点都琢磨清楚了，作业做到位，就能最快出效果。有时候打小算盘耍小聪明偷懒，反而是在绕远路。

在最后一次做作业的时候，觉得有些顺手了。想一想每次作业至少要花费四五个小时，和刚开始进行读书活动的三个全面时一样艰难，不提前看书不会答题，就是提前看了书也不会答题，纯粹是云里雾里。我花四五个小时司空见惯。现在到了蓝图计划的词汇课，我又有了那种清晰的痛感和无力。然而，这反映的是自己的弱和差，更进一步来说，是正确地把自己的落后和退步提前摆在了眼前。

2、脑袋炸裂的挑战。通过两次突击背单词，我发现很多时候只要咬咬牙就可以继续下去。不要放大任务的艰难，低估自己的韧性。遇到难题硬啃，不要绕过去。否则将来还是会摔一跟头。

3、S的教学方式讲单词还能顺带把写作给讲了，顺便还能把阅读理解给分析了。所以如果真的要开各个单项的训练营。真的可以秒杀市场上那些个培训机构了。只有当你真正走过一个流程。发现基本的逻辑，就能打通各个技能的链接。而一个小透明就必须每个单项任务击破，不断地打磨。才能提高技能。

以前以为背单词就是简单的拿个单词书背就可以，顶多就是把生词包含的例句一起读几遍，虽然当时感觉单词已经背下来了，但在实际应用时，根本想不起来，就是根本不会被激活的消极词汇。

以前以为的读外刊学词汇，会把所遇到的生词所有的意思查出来，最后查了一顿，还是没能把整篇文章啃下来，浪费了时间，消耗了精力，然后就没有然后的。

而词汇课不是你想象中的学习词根词缀、学习各种高效的背诵方法，是从认知层面打破你对词汇的原有印象。学完词汇课，再通过作业练习，真的发现背单词、读外刊并不是想象中的那么难。把背单词和读外刊合为一体，突击只把生词对应的意思找出来，积累再把感兴趣的段落或自认为重要的词汇进行扩展积累，在反复通读文章的过程中，单词就背下来了。而且会对扩展的单词敏感很多，在其他文章场景下，就会不自觉的联系起来，感觉很妙。

这次训练营也让我正视了自己曾经对英语一定要结合发音之类的想法，S老师用“分类带来高效”的理论说服了我，于是，我拿强突击的办法用4小时过了600个日语n2词汇，花了六七个小时记下了300个英语词汇，听课学到了一个小点：用excel=RAND()函数进行乱序记忆与测试，以破除大脑莫名其妙的记忆线索。总之，实际操作之后发觉“真香”。第二、巧积累的方法里，我觉得比较有收获的点在于，S老师带我们通读文章，对每一段落做分析，引出、收口之类的，带给我一种俯瞰全文的上帝视角，从文章中提取作者的观点。之前学英语都是沉浸在生词、表达或不知所云、只觉牛逼的情绪里，几乎没用过俯瞰视角来分析文章结构、作者意图，这也算是帮助我从心理层面上站起来了一次。这次写作业时我也按照老师说的先通读计时，而后自己总结全文讲了些什么（并录音），这才发觉到俯瞰、了解作者意图的爽感。

感谢S老师发起的蓝图计划！虽然课程精华也没有吸收到100%，但在作业的倒逼下，我也有了一些进步。让我一个人学我大概率是学不下去的，但看着同学们嗖嗖的出作业就不好意思再懒了。S老师继续开，我下次还来！

长句子并没有原以为的那么复杂。以前遇到that句式心态必定崩，这次文章开头就遇到一段，中间又遇到一段。先看从句是修饰哪段，把它当做一个形容词，一段一段理解后再拼接起来，像小学生做语句排序，做了两遍觉得整个流程变得易于接受，句子也变简单了。

之前的英语战略课S老师说过要站着学英语，当时听了没有太深的理解。这两天碰上了一点事儿，没有时间学英语，心里很焦虑，后来想到了S老师说的，学英语要有平常心，不要给自己太大的压力。于是停了几天，给自己一点缓冲时间来平复一下心情。平静下来之后继续学习，效率提高了很多，不会再有那种几天没学习就对不起谁的那种心情。这次单词结课后也开始有点明白为什么蓝图计划一上来不是先学英语而是先讲认知了：这一点让我想起高中时一位老师在高考动员大会上说的一句话，认知决定思维,思维决定行为、行为决定结果。只有认知到位了，做出的行动才能得到预期的效果。之前我学英语的时候也是喜欢泛读然后选出不认识的单词，之后再结合语境背单词。当时觉得这个方法很不错。但是执行下来后学会的单词依然不多。学了这次单词课之后，发现之那个方法的弊端：我是把学消极词汇强突击的过程当成积极词汇慢积累来学习了。没有主动去查这个词的专门的对应的意思，没有复盘过程。少了很多步骤，自然不能学好。强突击和慢积累的方法结合对我来说是一种全新的体验，接下来的时间到下一次训练营开课前会坚持用这种方法进行学习。

1）S老师诚不欺我，之前讲课就说过选材最好选熟悉领域的，感兴趣的，我之前的作业用过新概念4里面的文章，这次用的是《比特币白皮书》，学习效率上有显著的提升，生词基本经过突击法就能记下来，不用刻意去记忆。

2）实践出真知，突击法，巧积累，各种方法配合着用。早期不要乱发挥，听话照做是最省力的。

3）刷新了认知，单词不是孤立的，要立体，要调用各种感官，要放在文章中记忆。

4）没有捷径可以走，英语的学习需要投入很多时间精力，要花5年时间来学习，切不可偷懒放水。

5）主动吃苦，主动解决问题，越主动的人越幸运。

1）条条道路通罗马。背单词别纠结于方法，不要在上量的时候，纠结不精细，背了就忘；在求精的时候，又觉得太慢难以形成效益。过去十几年的英语，我就是在这两种心态中消磨的。过往总有种妄念，希望一天轻轻松松的背下100个单词，几个月就能实现阅读自由。实际上，就是学了几十年的中文，有时阅读也没觉得那么自由。大学毕业后，我好像就没有干过大量背单词的日子了，绝大多数都是用积累法。照着老师的积累法做了一遍，发觉这个方法跟大学选修的新闻英语课好像。当时老师也让大家自己找一篇新闻报道，自己查词翻译，再根据这篇报道写一篇文章，上课时向老师介绍自己读的新闻内容。写第三课作业时，让我想起那段时光，现在想起来也是我英语水平提升最快的时期了。可惜，之后我就把这个方法抛之脑后，又回到了纠结的老路上。

2）词汇量到底需要多大才是大。每次阅读英文的时候都会觉得词汇量不够，需要专项突破才行，但好像对中文从来就没有这样的想法。最多就是看见不认识字词查一下，从不会纠结自己没记住的问题。当我问自己到底需要多大的词汇量我才安心时，忽然觉得这个数字并不是那么重要了。我自己真正需要的不是一个数值，而是学习英语的平常心。想看自己感兴趣的英语书籍，想自由的阅读英文的说明或报刊，想……这些其实都可以从现在开始一点点学。

写到这里我突然觉得英语没有那么难，原来我在上的是如何克服英语难的心理课。感谢s老师，让我有种可以轻装上阵的松快感。

记忆词汇的闭环管理。我这几次选的题材都是与工作领域相关的，由于我对内容比较熟悉，生词一搞定，弄懂文章意思就水到渠成。我之前也就是到这步就停止了。S老师在课上用文章示范的后两步“析文和复盘”步骤简直惊艳，如果认真分析100篇文章，不会写的，估计也都会写了。感谢S老师的高质量词汇训练营，是我上过的最好的英语课。

2.3看英文的要求提高了——从原来看懂到现在的看明白。以前对自己看英文的要求是看懂、掌握个大概的意思就行了。现在会要求自己看明白，看看作者到底要表达什么观点，这种观点是正确的吗？不会再把英文文章的内容当作是“圣旨”。既然阅读中文文章时，我们会思考、挑战作者的观点，为什么读英文，我们就要去全盘接受呢？！症结在没全读懂、没有彻底理解；而对单词的掌握是非常重要的环节。单词是阅读的基础，有了坚实的词汇量基础，对于理解英文文章的核心观点和中心思想非常有帮助。读英文不是为了学习语言而读，而是为了理解核心观点。

2.4要有一本好词典。以前并不重视词典的重要性，基本上在百度查词，虽然不影响阅读，但发现有时不够精准；更重要的是为了图省事，意识到了这种查词的方法是一种偷懒的行为。S老师在蓝图课的第一次作业问到了常用或者会用哪个词典，我当时并没有理解到问这道题的用意。自从使用了牛津高阶英汉词典的APP才发现权威、原版英汉词典的强大功能。（1）一次只查一个词意更方便。该版本字典第一界面就只支持这个功能；（2）需要延伸理解单词，通过例句、同义词、英英解释，会快捷且精准掌握单词；（3）该词典有专用词汇分类，每个分类词汇在200-300个，便于采用突击记忆单词的版本按照行业领域记忆。

②任何步骤都能放水。第一次作业的第二题就放了水，文章生词只写了中文释义，什么也没做，现在想想这样做和第一题并无区别，那S老师让我们做这一题的意义又何在？很庆幸自己参加了这期训练营，弄清楚了两种不同的记忆方法，后续的新概念背诵也有了学习计划，原来还在头痛可能要死记硬背，后来通过战略课，计划从每个分句做分析开始，但是现在我觉得从单词开始入手会更好。把该记忆的生词搞懂，然后词组，最后分句，把文章吃透，应该就能记住了，而经过这些步骤，估计也要学个两三遍。所以这次训练营最深的体会是“越花心思越能记忆深刻”。

不要总想控制情绪，这次蓝图战略的作业几次搞的我真的要发疯了。这个就很正常，想发疯就发，但手不要停下来，继续录入，继续背诵，继续复测。该干什么干什么，做春天的事，秋天自然有对应的收获。

（2）改变了我对选择英文学习材料的认知：以前总是会看到很多学习英语的文章来说，你要摒弃中文，让自己置身英文环境中，学习英语你要去看美剧，你要去看BBC等新闻报刊，你要去听英文新闻博客，你要去听VOA慢速英语等，实际上这些我根本都不喜欢，尝试过看美剧，很多爆梗我很不理解，没坚持过一段时间就放弃，也听过一些英文新闻，博客，看过一些英文报刊，但是我的兴趣也是寥寥无几，三分钟热度过后，热情全然没有了。但是，S老师却告诉我们，不要放弃中文，很多意思要先结合着中文去理解的，对那些美剧、报刊、新闻播客不敢兴趣没有关系，我们就找自己专业领域的文章去看，一方面这块的内容自己熟悉，另一方面顺便也可以精进自己的专业技能，我听话照做了，分析了一篇自己专业领域的文章，果然，没有那么难，而且我很感兴趣，我愿意花费时间在这些英文文章上，太爱S老师了。

英语文章竟然要做分析。从来没想过还要分析文章段落大意及脉络的，S老师讲解chatGPT文章时，经这么一分析，我对文章的脉络确实清晰了很多。通过这个步骤，要能够做到穿越流程，获得全局视野，这个意识我现在已经有了，但是分析的功力要慢慢加强。语文课的阅读理解仍然停留在文章本身，S老师的做法有点抽离出文章，跳出来俯瞰全貌的感觉。此外，做这件事的另一个好处就是，还会在“不知不觉”中提升英语写作能力，属于无心插柳柳成荫，当然前提是功夫要下得深。

S老师词汇训练营中提到的只背英语单词的一个意思，万万没有想过的。一直以来，理解的微习惯都是从量上横向拆分，而不是这样纵向去拆。这样只背一个单词意思后，在单词数量上就可以增加，每次多背一点，会增加记住的单词数量，从而带来强烈的成就感，刺激自己继续做。

①学习一个自己不懂或者不精通的领域，听话照做最重要，千万别给自己加戏，从这几次作业来看，每当我给自己加戏时，都会翻车，要么是漏了步骤，要么是做得不到位。而当我听话照做，不多想时，反而是最快的。即便是要加戏，那也得等到真正熟练了之后，找到自己的节奏之后。

这期训练营是以我完全没有想到的方式在教我怎么背词。虽然说是英语专业出身，但是之前也只是硬背或者是在背词软件上背，从蓝图计划第一期训练营的预习作业调研时开始我就知道这次的背词肯定不太一样，之前背就背了，只知道哪个软件背得爽但记得不牢或者哪个软件一直机械重复背得不爽，但是没有深究过其中原因，这次课中S老师直接指出了填空题比选择题背词更有效，因为单词软件总会给你一些“语境”，不是图片就是永远一样的选项，确实如此，所以我一直觉得软件很鸡肋，但也导致自己的背词计划一直搁置，没有认真去查过背过，导致看到生词的时候非常容易混淆，或者感觉认识但又想不起来。S老师教的背词方法认真的解决了以上问题，开始我还能太理解算留存率的意义，但是经过了几次背词检测之后我发现，S老师就是明明白白把一种背词方法的边界展示给你看，如果要突击，必然会遗忘得快，要想不遗忘，必然要用重复积累和语境记忆来强化，S老师不仅是给我们讲认知，还让我们自己从行动当中得来认知，这是非常智慧的教学法。

帮助我梳理了教英语的方法：单词先行，接着精读、精听文章，之后让学生开始写。以前我不让学生写作文，感觉浪费时间，两个小时只能写一篇作文并讲解好。现在觉得必须写，让他们写我才能发现他们逻辑和语法的问题。我是边学习边改变教学方法，还结合了《对白》中故事的要素讲作文，这样教了四节课的作文后，我带的学生高考续写已经写得让我很满意了。

答：其实最大的认知改变是——反贪。就是在背单词这块，一反常态，不是背英语单词的多个中文译义，而是一次背一个中文译义。其实一开始我是很排斥这种方法：不按套路出牌，深表质疑。特别是“强突击”的方法刚刚被我输入的那个时刻，极度排斥，认为这个方法不科学。这个想法一直在我脑海中徘徊，直到最近才想通，其实任何知识的输入都是从一点汇入，当多个点在自己这里汇集，久而久之反复输入才会形成知识点的网状架构——知识面。在这个基础之上，以为输出的知识面就是他人输入的标准，以为这才是科学。这种灯下黑的感觉，在大环境的默认下，渐渐从集体默认变成了个体的确认，更可笑的是以此为依据去质疑他人，得亏突然被他人用极其不适的灌输指正。其实，事到如今才意识到，在其他方面的学习，我也应该留意贪与反贪的悖论。

这次过程非常累，累到了自己想放弃，做作业的时候真的有一种想死，觉得东西太多了，自己找了两篇文章，查词查我都想吐，但是又不敢抱怨，谁让自己报名了这个课，写作业这个事情都是相关联的，不要想着我做完就可以了，写完也可以再完美。

自己没有做好，抱怨的话都不敢说，虽然过程很痛苦，行动量特别大，但是自己的收获很大，正式因为自己没调整状态，水平很低，才会导致这种情况，需要慢慢背，天天背。

感谢S老师的高质量词汇训练营，是我上过的最好的英语课。

3、主动扩展词汇。以前查资料的时候，会顺着链接越走越远，但是在学单词的时候，反而越不想打开链接，可能是怕知识的潮水把我淹没吧。（课上提到的）扩展单词，除了增加词汇量，还能增强联想能力，记忆能力，辨别能力。背单词时，经常被长得很像的单词搞迷糊，这些单词只有放在一起时，才能更清楚的展示出差异，否则猛一看到，就会发生混淆，影响对文章的理解。对于这些单词要勇于把他们拉到一起。

4、其他的小点。市面上的记忆方法，不是为了让你记，而是让你忘记。又好笑又心酸，走捷径的方法就是不抄近道。就算有千百种方法，还是会屈居长期积累和练习之下。课程结束了，也不能放弃练习。词汇学习的“道”get了，“术”是自己的路。

5、感谢S老师。感谢老师辛苦备课，并且用了很多生动的形容帮我们感受和理解词汇学习的道，我对于词汇应该怎么学有了更清晰的路线图，也会更有勇气。

之前对英语很害怕，也很讨厌，所以考完四六级后就再也没碰过英语。雅思也一直拖到再不考就来不及了的时间才开始行动，一开始也难以下手，因为太久没碰英语，出现太多每个单词都眼熟，文章大段大段读不懂的情况。在上课程时，通过S老师对“学英语，背单词”的系统化拆解，分步骤进行，逐步实践，发现学英语没那么难了。

比如，以前觉得划词查词太浪费时间。但通过课程学习能静下心来查词，并且分级。分级这个动作让我对学习英语有了进一步的掌控力，也有意识拓展词汇，我会把我觉得眼熟的，但是并不是眼前的这个单词写下来做对比，搞清楚了很多形近词，巩固+拓展了词汇。另外积累了很多近义词，也就是雅思里的同替词，使得雅思阅读读懂率更高了。通过巧积累，我每篇生词从60个，笔记100+，变成了生词40+，笔记50+。现在每天接近6小时的雅思学习，从阅读拓展到听力，通过S老师的方法，学习英语从觉得难变得觉得有挑战很快乐，也沉迷于跳一跳摘果子的感觉。

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