我在10月份做了《持续行动》的共读，每天早上6点直播半小时。在11月又开始带英语晨读，每天早上练习音标发音半小时，所以最近两个月，我保持了每天5:30起床开始工作的状态，可以一直持续工作到晚上将近11:30才入睡。

这两个月最大的收获和体会就是，当你早上5:30起床一直工作到半夜，你就会觉得这一天特别特别长，好像整个生命都延长了一样。当然你问我会不会有一点累？我觉得在睡前那一会儿是有一点累的，于是可以秒睡，但是白天似乎不是特别明显。我这样说是不是不太符合你的预期，让你感觉有点认知失调？可能主要因为处理的事情比较多，大脑一直处在忙碌的状态。

最开始的时候我认为我需要午休，但是这几天事情都很多，我就没有午休，后面发现状态也还行，没什么影响。当然锻炼还是必要的，这几天我还保持了锻炼的节奏。所以增加体能应该是增加身体续航能力的重要因素。

当然我不是鼓励大家都非要这么早起，每个人都有自己的作息。所以每个人按自己的节奏来走就行，但是如果你要想跟着我读书或者学习英语，那么你还是得早起。不过我今天写这篇文章，是想分享一下这种不同的体验。

这种体验就是，一旦你能做到持续早起，你不会把早起当成一件很痛苦的事情，做到了早起自由：需要早起就早起，想几点起就几点起，不需要早起我就多睡，不会觉得欠了谁或者谁欠了自己似的，不会觉得心里有压力，不会觉得早起了就有什么了不起，拥有了一颗平常心。

在很多人眼里，如果每天没有睡到觉，就感觉自己吃亏了一样。我觉得这更是一种心态的问题，而不是一种生理问题。当你在心态上觉得自己吃亏了，你就会总想找个方法把它补回来。但是，如果你早起后，每天醒着的时间稍微多了一些，又做了更多的事情，而且尤其是有意义的事情，你就会觉得这还是一件很值得的事情。

说到底这就是一个你为什么要活着的问题。你活着的目的是什么？当你把这个问题想明白了以后，你做事情就更有动机，而不是纯粹疲于应付。

不过如果你坚持认为睡觉是一种奖励，那么你可以试着一周早起5天，周末睡到自然醒，这样的话你的状态调节得会比较好。当然我在这里就不给大家立什么持续早起的人设了，比如坚持早起多少天。大家都是成年人了，成熟一点吧。持续早起更多是一个过程，我们还是希望能够产出更多的成果，比如说写出更好的书，发更有意思的文章，或者带领大家做了更多的事情，给大家更多的启发。

要不你试试看，明天早起半小时？哦，不，明天就周末了，那各位还是多睡会儿吧。

正在进行

2021年11月8日起，第9期英语早起晨读活动，持续一个月时间，详情参见《冬练三九！——第9期早起英语晨读课启动》。

近期活动

1、2021年11月8日起，第9期英语早起晨读活动，持续一个月时间，详情参见《冬练三九！——第9期早起英语晨读课启动》。

2、2021年11月起，S成长会2022追溯阅读活动。这个活动会组织大家追溯本公众号的历史文章，按主题进行，大概会有1000多篇文章。

3、2021年11月起，“早起读书现学现卖”读书活动队长组长大轮训。这项活动主要面向读书群的队长组长，我们会开展关于小队管理运营、团队协作、流程制度设计等方面的研讨。

4、2022年1月起，一年一期的“赚钱思路研究小组”2022年活动启动，详情参见《多想想自己还可以怎么赚钱》。

5、2022年的全年S成长会2022，参见《打破小透明——S成长会2022报名须知》。

6、另外，已经启动的活动还有《又一年！《新概念英语》第七轮朗读持续力训练启动！》《持续行动瘦下来——第14期瘦下来小组启动！》等，也可以参与。

活动还是很丰富的吧！就差你的行动力了。